Hvad erRosenrod?

Rosenrod er en flerårig blomstrende plante i familien Crassulaceae. Den vokser naturligt i vilde arktiske områder i Europa, Asien og Nordamerika og kan formeres som bunddække. Rosenrod er blevet brugt i traditionel medicin mod adskillige lidelser, især behandling af angst og depression.

Hvad er fordelene vedRosenrod?

Højdesyge.Tidlig forskning viser, at det at tage rhodiola fire gange om dagen i 7 dage ikke forbedrer blodets iltindhold eller oxidativt stress hos mennesker i høj højde.

Hjerteskader forårsaget af visse kræftlægemidler (antracyklin-kardiotoksicitet).Tidlig forskning viser, at indtagelse af et kemikalie, der findes i rhodiola kaldet salidroside, startende en uge før kemoterapi og fortsættelse gennem hele kemoterapien, reducerer hjerteskader forårsaget af kemoterapimidlet epirubicin.

Angst.Tidlig forskning viser, at det at tage et specifikt rhodiola-ekstrakt to gange dagligt i 14 dage kan forbedre angstniveauer og reducere følelser af vrede, forvirring og dårligt humør hos universitetsstuderende med angst.

Atletisk præstation.Der er modstridende beviser for rhodiolas effektivitet til at forbedre atletisk præstation. Samlet set ser det ud til, at kortvarig brug af visse typer rhodiola-produkter kan forbedre målingerne af atletisk præstation. Hverken kortvarige eller langvarige doser synes dog at forbedre muskelfunktionen eller reducere muskelskader forårsaget af træning.

Depression.Tidlig forskning viser, at indtagelse af rhodiola kan forbedre symptomer på depression efter 6-12 ugers behandling hos personer med mild til moderat depression.