Hva erRosenrot?

Rosenrot er en flerårig blomstrende plante i familien Crassulaceae. Den vokser naturlig i ville arktiske regioner i Europa, Asia og Nord-Amerika, og kan formeres som bunndekke. Rosenrot har blitt brukt i tradisjonell medisin for flere lidelser, særlig behandling av angst og depresjon.

Hva er fordelene medRosenrot?

Høydesyke.Tidlig forskning viser at det å ta rhodiola fire ganger daglig i 7 dager ikke forbedrer blodets oksygen eller oksidativt stress hos personer i høy høyde.

Hjerteskade forårsaket av visse kreftmedisiner (antracyklin kardiotoksisitet).Tidlig forskning viser at det å ta et kjemikalie som finnes i rhodiola kalt salidroside, som starter en uke før cellegift og fortsetter gjennom hele cellegiftbehandlingen, reduserer hjerteskader forårsaket av cellegiftmedisinen epirubicin.

Angst.Tidlig forskning viser at det å ta et spesifikt rhodiola-ekstrakt to ganger daglig i 14 dager kan forbedre angstnivået og redusere følelser av sinne, forvirring og dårlig humør hos studenter med angst.

Atletisk ytelse.Det finnes motstridende bevis for hvor effektiv rhodiola er for å forbedre atletisk ytelse. Samlet sett ser det ut til at kortvarig bruk av noen typer rhodiola-produkter kan forbedre målingene av atletisk ytelse. Imidlertid ser verken kortsiktige eller langsiktige doser ut til å forbedre muskelfunksjonen eller redusere muskelskader på grunn av trening.

Depresjon.Tidlig forskning viser at inntak av rhodiola kan forbedre symptomer på depresjon etter 6-12 ukers behandling hos personer med mild til moderat depresjon.