Što jeRhodiola rosea?

Rhodiola rosea je višegodišnja cvjetnica iz porodice Crassulaceae. Prirodno raste u divljim arktičkim regijama Europe, Azije i Sjeverne Amerike, a može se razmnožavati kao pokrivač tla. Rhodiola rosea se koristi u tradicionalnoj medicini za nekoliko poremećaja, posebno za liječenje anksioznosti i depresije.

Koje su prednostiRhodiola rosea?

Visinska bolest.Rana istraživanja pokazuju da uzimanje rhodiole četiri puta dnevno tijekom 7 dana ne poboljšava razinu kisika u krvi ili oksidativni stres kod ljudi na velikim nadmorskim visinama.

Oštećenje srca uzrokovano određenim lijekovima protiv raka (kardiotoksičnost antraciklina).Rana istraživanja pokazuju da uzimanje kemikalije koja se nalazi u rodioli, salidrozida, počevši tjedan dana prije kemoterapije i nastavljajući tijekom kemoterapije, smanjuje oštećenje srca uzrokovano kemoterapijskim lijekom epirubicinom.

Anksioznost.Rana istraživanja pokazuju da uzimanje specifičnog ekstrakta rodiole dva puta dnevno tijekom 14 dana može poboljšati razinu anksioznosti i smanjiti osjećaje ljutnje, zbunjenosti i lošeg raspoloženja kod studenata s anksioznošću.

Atletske performanse.Postoje oprečni dokazi o učinkovitosti rodiole za poboljšanje sportskih performansi. Sveukupno, čini se da bi kratkotrajna upotreba nekih vrsta proizvoda od rodiole mogla poboljšati mjerenja sportskih performansi. Međutim, čini se da ni kratkotrajne ni dugoročne doze ne poboljšavaju funkciju mišića niti smanjuju oštećenje mišića uzrokovano vježbanjem.

Depresija.Rana istraživanja pokazuju da uzimanje rodiole može poboljšati simptome depresije nakon 6-12 tjedana liječenja kod osoba s blagom do umjerenom depresijom.