Šta jeRhodiola Rosea?

Rhodiola rosea je višegodišnja cvjetnica iz porodice Crassulaceae. Prirodno raste u divljim arktičkim regijama Evrope, Azije i Sjeverne Amerike, a može se razmnožavati kao pokrivač tla. Rhodiola rosea se koristi u tradicionalnoj medicini za nekoliko poremećaja, posebno za liječenje anksioznosti i depresije.

Koje su prednostiRhodiola Rosea?

Visinska bolest.Rana istraživanja pokazuju da uzimanje rodiole četiri puta dnevno tokom 7 dana ne poboljšava nivo kiseonika u krvi ili oksidativni stres kod ljudi na velikim nadmorskim visinama.

Oštećenje srca uzrokovano određenim lijekovima protiv raka (kardiotoksičnost antraciklina).Rana istraživanja pokazuju da uzimanje hemikalije koja se nalazi u rodioli, a koja se zove salidrozid, počevši jednu sedmicu prije hemoterapije i nastavljajući tokom hemoterapije, smanjuje oštećenje srca uzrokovano hemoterapijskim lijekom epirubicinom.

Anksioznost.Rana istraživanja pokazuju da uzimanje specifičnog ekstrakta rodiole dva puta dnevno tokom 14 dana može poboljšati nivo anksioznosti i smanjiti osjećaje ljutnje, zbunjenosti i lošeg raspoloženja kod studenata s anksioznošću.

Atletske performanse.Postoje kontradiktorni dokazi o učinkovitosti rodiole u poboljšanju sportskih performansi. Sveukupno, čini se da bi kratkotrajna upotreba nekih vrsta proizvoda od rodiole mogla poboljšati mjerenja sportskih performansi. Međutim, ni kratkotrajne ni dugoročne doze ne poboljšavaju funkciju mišića niti smanjuju oštećenje mišića uslijed vježbanja.

Depresija.Rana istraživanja pokazuju da uzimanje rodiole može poboljšati simptome depresije nakon 6-12 sedmica liječenja kod osoba s blagom do umjerenom depresijom.