Wat isRhodiola Rosea?

Rhodiola rosea is 'n meerjarige blomplant in die familie Crassulaceae. Dit groei natuurlik in wilde Arktiese streke van Europa, Asië en Noord-Amerika, en kan as 'n grondbedekker gekweek word. Rhodiola rosea word in tradisionele medisyne vir verskeie afwykings gebruik, veral die behandeling van angs en depressie.

Wat is die voordele vanRhodiola Rosea?

Hoogtesiekte.Vroeë navorsing toon dat die neem van rhodiola vier keer per dag vir 7 dae nie bloedsuurstof of oksidatiewe stres verbeter by mense in hoë-hoogte toestande nie.

Hartskade veroorsaak deur sekere kankermiddels (antrasiklien-kardiotoksisiteit).Vroeë navorsing toon dat die neem van 'n chemikalie wat in rhodiola voorkom, genaamd salidroside, wat een week voor chemoterapie begin en deurgaans voortduur, hartskade wat deur die chemoterapie-middel epirubisien veroorsaak word, verminder.

Angs.Vroeë navorsing toon dat die neem van 'n spesifieke rhodiola-uittreksel twee keer per dag vir 14 dae angsvlakke kan verbeter en gevoelens van woede, verwarring en swak bui by kollegestudente met angs kan verminder.

Atletiese prestasie.Daar is teenstrydige bewyse oor die doeltreffendheid van rhodiola vir die verbetering van atletiese prestasie. Oor die algemeen blyk dit dat korttermyngebruik van sommige soorte rhodiola-produkte die metings van atletiese prestasie kan verbeter. Dit lyk egter of nie korttermyn- of langtermyndosisse spierfunksie verbeter of spierskade as gevolg van oefening verminder nie.

Depressie.Vroeë navorsing toon dat die neem van rhodiola simptome van depressie kan verbeter na 6-12 weke van behandeling by mense met ligte tot matige depressie.