چیست؟رودیولا رزا?

رودیولا رزیا یک گیاه گلدار چند ساله از خانواده Crassulaceae است. این گیاه به طور طبیعی در مناطق وحشی قطب شمال اروپا، آسیا و آمریکای شمالی رشد می‌کند و می‌تواند به عنوان گیاه پوششی تکثیر شود. رودیولا رزیا در طب سنتی برای چندین اختلال، به ویژه درمان اضطراب و افسردگی، مورد استفاده قرار گرفته است.

چه فوایدی دارد؟رودیولا رزا?

بیماری ارتفاع.تحقیقات اولیه نشان می‌دهد که مصرف رودیولا چهار بار در روز به مدت ۷ روز، اکسیژن خون یا استرس اکسیداتیو را در افراد در شرایط ارتفاع بالا بهبود نمی‌بخشد.

آسیب قلبی ناشی از داروهای خاص سرطان (سمیت قلبی آنتراسیکلین).تحقیقات اولیه نشان می‌دهد که مصرف یک ماده شیمیایی موجود در رودیولا به نام سالیدروساید، که یک هفته قبل از شیمی‌درمانی شروع شود و در طول شیمی‌درمانی ادامه یابد، آسیب قلبی ناشی از داروی شیمی‌درمانی اپیروبیسین را کاهش می‌دهد.

اضطراب.تحقیقات اولیه نشان می‌دهد که مصرف عصاره خاص رودیولا دو بار در روز به مدت ۱۴ روز می‌تواند سطح اضطراب را بهبود بخشد و احساس خشم، سردرگمی و خلق و خوی بد را در دانشجویان مضطرب کاهش دهد.

عملکرد ورزشی.شواهد متناقضی در مورد اثربخشی رودیولا برای بهبود عملکرد ورزشی وجود دارد. به طور کلی، به نظر می‌رسد که استفاده کوتاه مدت از برخی از انواع محصولات رودیولا ممکن است اندازه‌گیری‌های عملکرد ورزشی را بهبود بخشد. با این حال، به نظر نمی‌رسد که دوزهای کوتاه مدت یا بلند مدت، عملکرد عضلات را بهبود بخشند یا آسیب عضلانی ناشی از ورزش را کاهش دهند.

افسردگی.تحقیقات اولیه نشان می‌دهد که مصرف رودیولا ممکن است علائم افسردگی را پس از ۶ تا ۱۲ هفته درمان در افراد مبتلا به افسردگی خفیف تا متوسط ​​بهبود بخشد.