Kaj jeRhodiola rosea?

Rhodiola rosea je trajnica cvetoče rastline iz družine Crassulaceae. Naravno raste v divjih arktičnih regijah Evrope, Azije in Severne Amerike ter se lahko razmnožuje kot pokrovna rastlina. Rhodiola rosea se v tradicionalni medicini uporablja za več motenj, zlasti za zdravljenje tesnobe in depresije.

Kakšne so prednostiRhodiola rosea?

Višinska bolezen.Zgodnje raziskave kažejo, da jemanje rodiole štirikrat na dan 7 dni ne izboljša ravni kisika v krvi ali oksidativnega stresa pri ljudeh v visokogorskih razmerah.

Poškodbe srca, ki jih povzročajo določena zdravila proti raku (kardiotoksičnost antraciklinov).Zgodnje raziskave kažejo, da jemanje kemikalije, ki jo najdemo v rodioli, imenovane salidrozid, ki se začne en teden pred kemoterapijo in se nadaljuje med kemoterapijo, zmanjša poškodbe srca, ki jih povzroča kemoterapevtsko zdravilo epirubicin.

Tesnoba.Zgodnje raziskave kažejo, da lahko jemanje specifičnega izvlečka rodiole dvakrat na dan 14 dni izboljša raven anksioznosti in zmanjša občutke jeze, zmedenosti in slabega razpoloženja pri študentih z anksioznostjo.

Atletska uspešnost.Obstajajo nasprotujoči si dokazi o učinkovitosti rodiole za izboljšanje atletske uspešnosti. Na splošno se zdi, da bi kratkotrajna uporaba nekaterih vrst izdelkov iz rodiole lahko izboljšala meritve atletske uspešnosti. Vendar se zdi, da niti kratkotrajni niti dolgoročni odmerki ne izboljšajo delovanja mišic ali zmanjšajo poškodb mišic zaradi vadbe.

Depresija.Zgodnje raziskave kažejo, da lahko jemanje rodiole izboljša simptome depresije po 6-12 tednih zdravljenja pri ljudeh z blago do zmerno depresijo.