Τι είναιΡοδιόλα Ρόζα?

Η Rhodiola rosea είναι ένα πολυετές ανθοφόρο φυτό της οικογένειας Crassulaceae. Φύεται φυσικά σε άγριες αρκτικές περιοχές της Ευρώπης, της Ασίας και της Βόρειας Αμερικής και μπορεί να πολλαπλασιαστεί ως εδαφοκάλυψη. Η Rhodiola rosea έχει χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή ιατρική για διάφορες διαταραχές, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας του άγχους και της κατάθλιψης.

Ποια είναι τα οφέλη τουΡοδιόλα Ρόζα?

Ασθένεια υψομέτρου.Πρώιμες έρευνες δείχνουν ότι η λήψη ροδιόλας τέσσερις φορές την ημέρα για 7 ημέρες δεν βελτιώνει το οξυγόνο στο αίμα ή το οξειδωτικό στρες σε άτομα που βρίσκονται σε συνθήκες μεγάλου υψομέτρου.

Καρδιακή βλάβη που προκαλείται από ορισμένα αντικαρκινικά φάρμακα (καρδιοτοξικότητα ανθρακυκλίνης).Πρώιμες έρευνες δείχνουν ότι η λήψη μιας χημικής ουσίας που βρίσκεται στη ροδιόλα, η οποία ονομάζεται σαλιδροσίδη, ξεκινώντας μία εβδομάδα πριν από τη χημειοθεραπεία και συνεχίζοντας καθ' όλη τη διάρκεια της χημειοθεραπείας, μειώνει την καρδιακή βλάβη που προκαλείται από το χημειοθεραπευτικό φάρμακο επιρουβικίνη.

Ανησυχία.Πρώιμες έρευνες δείχνουν ότι η λήψη ενός συγκεκριμένου εκχυλίσματος ροδιόλας δύο φορές την ημέρα για 14 ημέρες μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα άγχους και να μειώσει τα συναισθήματα θυμού, σύγχυσης και κακής διάθεσης σε φοιτητές με άγχος.

Αθλητική απόδοση.Υπάρχουν αντικρουόμενα στοιχεία σχετικά με την αποτελεσματικότητα της ροδιόλας για τη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης. Συνολικά, φαίνεται ότι η βραχυπρόθεσμη χρήση ορισμένων τύπων προϊόντων ροδιόλας μπορεί να βελτιώσει τις μετρήσεις της αθλητικής απόδοσης. Ωστόσο, ούτε οι βραχυπρόθεσμες ούτε οι μακροπρόθεσμες δόσεις φαίνεται να βελτιώνουν τη μυϊκή λειτουργία ή να μειώνουν τη μυϊκή βλάβη που οφείλεται στην άσκηση.

Κατάθλιψη.Οι πρώτες έρευνες δείχνουν ότι η λήψη ροδιόλας μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης μετά από 6-12 εβδομάδες θεραπείας σε άτομα με ήπια έως μέτρια κατάθλιψη.