Какво еРодиола розеа?

Родиола розеа е многогодишно цъфтящо растение от семейство Crassulaceae. То расте естествено в дивите арктически райони на Европа, Азия и Северна Америка и може да се размножава като почвопокривно растение. Родиола розеа се използва в традиционната медицина за няколко разстройства, включително лечение на тревожност и депресия.

Какви са ползите отРодиола розеа?

Височинна болест.Ранните изследвания показват, че приемането на родиола четири пъти дневно в продължение на 7 дни не подобрява кръвния кислород или оксидативния стрес при хора, живеещи на голяма надморска височина.

Увреждане на сърцето, причинено от някои лекарства за рак (антрациклинова кардиотоксичност).Ранните изследвания показват, че приемането на химикал, открит в родиолата, наречен салидрозид, започвайки една седмица преди химиотерапията и продължавайки по време на химиотерапията, намалява увреждането на сърцето, причинено от химиотерапевтичното лекарство епирубицин.

Тревожност.Ранни изследвания показват, че приемането на специфичен екстракт от родиола два пъти дневно в продължение на 14 дни може да подобри нивата на тревожност и да намали чувството на гняв, объркване и лошо настроение при студенти с тревожност.

Атлетично представяне.Има противоречиви доказателства за ефективността на родиолата за подобряване на спортните постижения. Като цяло изглежда, че краткосрочната употреба на някои видове продукти с родиола може да подобри показателите за спортните постижения. Въпреки това, нито краткосрочните, нито дългосрочните дози изглежда подобряват мускулната функция или намаляват мускулните увреждания, причинени от упражнения.

Депресия.Ранните изследвания показват, че приемът на родиола може да подобри симптомите на депресия след 6-12 седмици лечение при хора с лека до умерена депресия.