Co to jestRóżeniec górski?

Rhodiola rosea to wieloletnia roślina kwitnąca z rodziny gruboszowatych. Rośnie naturalnie w dzikich regionach arktycznych Europy, Azji i Ameryki Północnej i może być rozmnażana jako roślina okrywowa. Rhodiola rosea była stosowana w medycynie tradycyjnej w leczeniu wielu schorzeń, w tym w leczeniu lęku i depresji.

Jakie są korzyściRóżeniec górski?

Choroba wysokościowa.Wczesne badania wykazują, że przyjmowanie różeńca górskiego cztery razy dziennie przez 7 dni nie poprawia natlenienia krwi ani stresu oksydacyjnego u osób przebywających na dużych wysokościach.

Uszkodzenie serca wywołane przez niektóre leki przeciwnowotworowe (kardiotoksyczność antracyklin).Wczesne badania wykazują, że przyjmowanie substancji chemicznej zawartej w różeńcu górskim, zwanej salidrozydem, rozpoczynając tydzień przed chemioterapią i kontynuując ją w trakcie jej trwania, zmniejsza uszkodzenia serca wywołane przez lek chemioterapeutyczny, epirubicynę.

Lęk.Wczesne badania pokazują, że przyjmowanie konkretnego ekstraktu z różeńca górskiego dwa razy dziennie przez 14 dni może poprawić poziom lęku i zmniejszyć uczucie złości, dezorientacji i złego nastroju u studentów cierpiących na lęki.

Wydajność sportowa.Istnieją sprzeczne dowody na skuteczność różeńca górskiego w poprawie wyników sportowych. Ogólnie rzecz biorąc, wydaje się, że krótkotrwałe stosowanie niektórych rodzajów produktów z różeńca górskiego może poprawić pomiary wyników sportowych. Jednak ani krótkotrwałe, ani długotrwałe dawki nie wydają się poprawiać funkcji mięśni ani zmniejszać uszkodzeń mięśni spowodowanych ćwiczeniami.

Depresja.Wczesne badania pokazują, że przyjmowanie różeńca górskiego może łagodzić objawy depresji po 6–12 tygodniach leczenia u osób z łagodną lub umiarkowaną depresją.