Vad ärRosenrot?

Rosenrot är en flerårig blommande växt i familjen Crassulaceae. Den växer naturligt i vilda arktiska regioner i Europa, Asien och Nordamerika och kan förökas som marktäckare. Rosenrot har använts inom traditionell medicin för flera sjukdomar, bland annat behandling av ångest och depression.

Vilka är fördelarna medRosenrot?

Höjdsjuka.Tidig forskning visar att att ta rhodiola fyra gånger per dag i 7 dagar inte förbättrar blodsyre eller oxidativ stress hos personer i hög höjd.

Hjärtskador orsakade av vissa cancerläkemedel (antracyklin kardiotoxicitet).Tidig forskning visar att intag av en kemikalie som finns i rhodiola som kallas salidroside, med början en vecka före kemoterapi och fortsatt under hela kemoterapin, minskar hjärtskador orsakade av kemoterapiläkemedlet epirubicin.

Ångest.Tidig forskning visar att att ta ett specifikt rhodiola-extrakt två gånger dagligen i 14 dagar kan förbättra ångestnivåerna och minska känslor av ilska, förvirring och dåligt humör hos studenter med ångest.

Atletisk prestation.Det finns motstridiga bevis för rhodiolas effektivitet för att förbättra atletisk prestation. Sammantaget verkar det som att kortvarig användning av vissa typer av rhodiolaprodukter kan förbättra mätningar av atletisk prestation. Emellertid verkar varken kortsiktiga eller långsiktiga doser förbättra muskelfunktionen eller minska muskelskador på grund av träning.

Depression.Tidig forskning visar att intag av rhodiola kan förbättra symtom på depression efter 6-12 veckors behandling hos personer med mild till måttlig depression.