Nedir?Rhodiola Rosea?

Rhodiola rosea, Crassulaceae familyasından çok yıllık çiçekli bir bitkidir. Avrupa, Asya ve Kuzey Amerika'nın vahşi Arktik bölgelerinde doğal olarak yetişir ve yer örtüsü olarak çoğaltılabilir. Rhodiola rosea, geleneksel tıpta çeşitli rahatsızlıklar için, özellikle kaygı ve depresyon tedavisi için kullanılmıştır.

Faydaları nelerdir?Rhodiola Rosea?

İrtifa hastalığı.Yapılan ilk araştırmalar, yüksek rakımlı koşullarda yaşayan kişilerde günde dört kez rhodiola almanın kan oksijen seviyesini veya oksidatif stresi iyileştirmediğini gösteriyor.

Bazı kanser ilaçlarının neden olduğu kalp hasarı (antrasiklin kardiyotoksisitesi).Yapılan ilk araştırmalar, rhodiola'da bulunan salidroside adı verilen bir kimyasalın kemoterapiden bir hafta önce başlanıp kemoterapi boyunca kullanılmaya devam edilmesinin, kemoterapi ilacı epirubisinin neden olduğu kalp hasarını azalttığını gösteriyor.

Endişe.Yapılan ilk araştırmalar, günde iki kez 14 gün boyunca belirli bir rhodiola özütünün alınmasının, kaygılı üniversite öğrencilerinde kaygı seviyelerini iyileştirebileceğini ve öfke, kafa karışıklığı ve kötü ruh hali duygularını azaltabileceğini gösteriyor.

Atletik performans.Rhodiola'nın atletik performansı iyileştirmedeki etkinliğine dair çelişkili kanıtlar bulunmaktadır. Genel olarak, bazı rhodiola ürünlerinin kısa süreli kullanımının atletik performans ölçümlerini iyileştirebileceği görülmektedir. Ancak, ne kısa süreli ne de uzun süreli dozlar kas fonksiyonunu iyileştirmiyor veya egzersize bağlı kas hasarını azaltmıyor gibi görünmektedir.

Depresyon.Yapılan ilk araştırmalar, hafif ila orta şiddette depresyonu olan kişilerde rhodiola kullanımının 6-12 haftalık tedavi sonrasında depresyon semptomlarını iyileştirebileceğini göstermektedir.