Mis onmustikas?

Mustikadehk harvemini harilik mustikas on peamiselt Euraasia madalakasvuline põõsasliik perekonnast Vaccinium, millel on söödavad tumesinised marjad. Kõige sagedamini viidatakse liigile Vaccinium myrtillus L., kuid on ka mitmeid teisi lähedalt seotud liike.

EelisedMustikas

Mustikad on rikkad antioksüdantide, antotsüaniinide ja polüfenoolide poolest ning neid on kasutatud meditsiinilistel eesmärkidel selliste haiguste korral nagu silmahaigused ja diabeet.

Mustikat reklaamitakse sageli silmahaiguste, näiteks glaukoomi, katarakti, kuivade silmade, vanusega seotud kollatähni degeneratsiooni ja pigmentretiniiti ravivahendina.

Antioksüdantide allikana,mustikasArvatakse, et need ohjeldavad põletikku ja kaitsevad oksüdatiivse stressiga seotud haiguste, näiteks põletikulise soolehaiguse, südame-veresoonkonna haiguste, diabeedi, gingiviidi ja vanusega seotud kognitiivse languse eest.

Mustikates leiduvad antotsüaniinid vähendavad väidetavalt põletikku ja stabiliseerivad kollageeni sisaldavaid kudesid, näiteks kõhre, kõõluseid ja sidemeid.

Mustikasväidetavalt tugevdab veresoonte seinu ja seda võetakse mõnikord suu kaudu veenilaiendite ja hemorroidide korral.