ఏమిటికొరిందపండు?

బిల్‌బెర్రీస్, లేదా అప్పుడప్పుడు యూరోపియన్ బ్లూబెర్రీస్, ప్రధానంగా యురేషియా జాతికి చెందిన తక్కువ-పెరుగుతున్న పొదలు, ఇవి వాక్సినియం జాతికి చెందినవి, తినదగిన, ముదురు నీలం రంగు బెర్రీలను కలిగి ఉంటాయి. ఎక్కువగా సూచించబడే జాతి వాక్సినియం మిర్టిల్లస్ ఎల్., కానీ అనేక ఇతర దగ్గరి సంబంధం ఉన్న జాతులు ఉన్నాయి.

ప్రయోజనాలుబిల్‌బెర్రీ

ఆంథోసైనిన్లు మరియు పాలీఫెనాల్స్ అని పిలువబడే యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉన్న బిల్‌బెర్రీలను కంటి వ్యాధుల నుండి మధుమేహం వరకు ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తున్నారు.

గ్లాకోమా, కంటిశుక్లం, పొడి కళ్ళు, వయస్సు-సంబంధిత మాక్యులర్ క్షీణత మరియు రెటినిటిస్ పిగ్మెంటోసా వంటి కంటి పరిస్థితులకు బిల్‌బెర్రీని తరచుగా నివారణగా ప్రచారం చేస్తారు.

యాంటీఆక్సిడెంట్ల మూలంగా,బిల్బెర్రీలు వాపును అరికట్టగలవని మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడితో సంబంధం ఉన్న వ్యాధులైన ఇన్ఫ్లమేటరీ బవెల్ డిసీజ్, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, మధుమేహం, చిగురువాపు మరియు వయస్సు సంబంధిత అభిజ్ఞా క్షీణత నుండి రక్షిస్తాయని కూడా భావిస్తున్నారు.

బిల్‌బెర్రీలోని ఆంథోసైనిన్‌లు మంటను తగ్గిస్తాయని మరియు మృదులాస్థి, స్నాయువులు మరియు స్నాయువులు వంటి కొల్లాజెన్ కలిగిన కణజాలాలను స్థిరీకరిస్తాయని చెబుతారు.

బిల్‌బెర్రీరక్త నాళాల గోడలను బలోపేతం చేస్తుందని చెబుతారు మరియు కొన్నిసార్లు వెరికోస్ వెయిన్స్ మరియు హెమోరాయిడ్స్ కోసం నోటి ద్వారా తీసుకుంటారు.