Kas irmelleņu?

Mellenesjeb reizēm Eiropas mellenes ir galvenokārt Eirāzijas suga, kas sastāv no zemiem krūmiem Vaccinium ģints un ražo ēdamas, tumši zilas ogas. Visbiežāk minētā suga ir Vaccinium myrtillus L., taču ir arī vairākas citas cieši radniecīgas sugas.

Ieguvumi noMelleņu

Mellenes, kas bagātas ar antioksidantiem, kas pazīstami kā antocianīni un polifenoli, ir izmantotas medicīniskiem nolūkiem dažādām slimībām, sākot no acu slimībām līdz diabētam.

Melleņu bieži reklamē kā līdzekli pret acu slimībām, piemēram, glaukomu, kataraktu, sausām acīm, ar vecumu saistītu makulas deģenerāciju un pigmentozu retinītu.

Kā antioksidantu avots,melleņuTiek uzskatīts, ka tie arī mazina iekaisumu un aizsargā pret slimībām, kas saistītas ar oksidatīvo stresu, piemēram, iekaisīgu zarnu slimību, sirds un asinsvadu slimībām, diabētu, gingivītu un ar vecumu saistītu kognitīvo spēju pasliktināšanos.

Melleņu antocianīni, kā teikts, mazina iekaisumu un stabilizē audus, kas satur kolagēnu, piemēram, skrimšļus, cīpslas un saites.

Melleņutiek uzskatīts, ka tas stiprina asinsvadu sieniņas, un dažreiz to lieto iekšķīgi varikozu vēnu un hemoroīdu gadījumā.