크랜베리 추출물이란?

크랜베리는 Vaccinium 속의 Oxycoccus 아속의 상록 드워프 관목 또는 후행 덩굴 그룹입니다.영국에서는 크랜베리가 토착종인 Vaccinium oxycoccos를 지칭할 수 있으며 북미에서는 크랜베리가 Vaccinium macrocarpon을 지칭할 수 있습니다.Vaccinium oxycoccos는 중부 및 북부 유럽에서 재배되는 반면 Vaccinium macrocarpon은 미국 북부, 캐나다 및 칠레 전역에서 재배됩니다.일부 분류 방법에서 Oxycoccus는 그 자체로 속으로 간주됩니다.그들은 북반구의 더 시원한 지역의 산성 습지에서 찾을 수 있습니다.

크랜베리 추출물의 이점

크랜베리 추출물은 감염과 싸우고 전반적인 건강을 증진하는 데 도움이 되는 다양한 항산화제와 영양소를 제공합니다.크랜베리는 이미 주스와 과일 칵테일로 유명합니다.그러나 의학 용어로는 일반적으로 요로 합병증을 치료하는 데 사용됩니다.크랜베리 추출물은 위궤양 치료에도 역할을 할 수 있습니다.크랜베리에 함유된 다양한 비타민과 미네랄로 인해 균형 잡힌 식단에 건강에 도움이 될 수 있습니다.

요로감염 예방

요로 감염은 박테리아의 발달로 인해 방광과 요도를 포함한 비뇨기계에 영향을 미칩니다.여성은 남성보다 요로 감염에 걸릴 가능성이 더 높으며 이러한 감염은 종종 재발하고 통증이 있습니다.MayoClinic.com에 따르면 크랜베리 ​​추출물은 박테리아가 방광을 둘러싸고 있는 세포에 부착되는 것을 막아 감염의 재발을 방지합니다.항생제는 요로 감염을 치료합니다.크랜베리는 예방 조치로만 사용하십시오.

위궤양 치료

크랜베리 추출물은 H. 파일로리 감염으로 알려진 박테리아 헬리코박터 파일로리로 인한 위궤양을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.H. pylori 감염은 일반적으로 무증상이며 박테리아는 세계의 약 절반에 존재합니다.'MayoClinic.com에 따르면 초기 연구에 따르면 크랜베리가 박테리아를 감소시킬 수 있다고 밝혔습니다.'위장에서 살 수 있는 능력.2005년 Beijing Institute for Cancer Research의 한 연구에서는 H. pylori 감염이 있는 189명의 대상체에 대한 크랜베리 ​​주스의 효과를 관찰했습니다.이 연구는 긍정적인 결과를 얻었고, 따라서 크랜베리를 정기적으로 섭취하면 광범위하게 영향을 받는 지역의 감염을 진압할 수 있다는 결론을 내렸습니다.

영양소 제공

200밀리그램의 크랜베리 ​​추출물 알약은 상처 치유와 질병 예방에 필수적인 권장 비타민 C 섭취량의 약 50%를 제공합니다.크랜베리 추출물은 또한 9.2g의 식이 섬유를 함유하고 있어 변비와 혈당 조절에 도움이 됩니다.다양한 식단의 일부로 크랜베리 ​​추출물은 신체 기능에 필수적인 필수 미네랄을 제공할 뿐만 아니라 비타민 K와 비타민 E 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

복용량

건강 질환을 치료하기 위한 특정 크랜베리 ​​용량은 없지만 "American Family Physician"의 2004년 리뷰에 따르면 하루에 두 번 크랜베리 ​​추출물 300~400mg을 섭취하면 UTI를 예방할 수 있습니다.대부분의 상업용 크랜베리 ​​주스에는 박테리아가 감염을 악화시키는 데 필요한 설탕이 들어 있습니다.따라서 크랜베리 ​​추출물 또는 무가당 크랜베리 ​​주스가 더 나은 선택입니다.