Čo je extrakt z brusníc?

Brusnice sú skupinou vždyzelených zakrpatených kríkov alebo popínavých rastlín v podrode Oxycoccus rodu Vaccinium. V Británii sa brusnica môže vzťahovať na pôvodný druh Vaccinium oxycoccos, zatiaľ čo v Severnej Amerike sa brusnica môže vzťahovať na Vaccinium macrocarpon. Vaccinium oxycoccos sa pestuje v strednej a severnej Európe, zatiaľ čo Vaccinium macrocarpon sa pestuje v severných Spojených štátoch, Kanade a Čile. V niektorých klasifikačných metódach sa Oxycoccus považuje za samostatný rod. Možno ho nájsť v kyslých rašeliniskách v chladnejších oblastiach severnej pologule.

Aké sú výhody extraktu z brusníc

Extrakt z brusníc ponúka množstvo antioxidantov a živín, ktoré pomáhajú v boji proti infekciám a zlepšujú celkové zdravie. Brusnice sú už teraz obľúbené ako džúsy a ovocné koktaily; v medicíne sa však bežne používajú na liečbu močových komplikácií. Extrakt z brusníc môže zohrávať úlohu aj pri liečbe žalúdočných vredov. Vďaka množstvu vitamínov a minerálov prítomných v brusniciach môžu byť zdravým doplnkom vyváženej stravy.

Prevencia infekcií močových ciest

Infekcie močových ciest postihujú močový systém vrátane močového mechúra a močovej rúry a sú spôsobené rozvojom baktérií. Ženy majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku infekcie močových ciest ako muži a tieto infekcie sú často opakujúce sa a bolestivé. Podľa MayoClinic.com extrakt z brusníc zabraňuje opätovnému výskytu infekcie tým, že bráni baktériám v prichytávaní sa na bunky, ktoré vystieľajú močový mechúr. Antibiotiká liečia infekcie močových ciest; brusnice používajte iba ako preventívne opatrenie.

Liečba žalúdočných vredov

Extrakt z brusníc môže pomôcť predchádzať žalúdočným vredom spôsobeným baktériou Helicobacter pylori, známou ako infekcia H. pylori. Infekcia H. pylori je zvyčajne asymptomatická a baktéria je prítomná približne v polovici sveta.'populácie, podľa MayoClinic.com, ktorá tiež uvádza, že skoršie štúdie ukázali, že brusnice môžu znížiť počet baktérií'schopnosť žiť v žalúdku. Jedna takáto štúdia, ktorá sa uskutočnila v roku 2005 v Pekinskom inštitúte pre výskum rakoviny, pozorovala účinok brusnicovej šťavy na 189 subjektov s infekciou H. pylori. Štúdia priniesla pozitívne výsledky, a preto sa dospelo k záveru, že pravidelná konzumácia brusníc môže potlačiť infekciu vo výrazne postihnutých oblastiach.

Poskytuje živiny

Jedna tabletka extraktu z brusníc s obsahom 200 miligramov poskytuje približne 50 percent odporúčanej dennej dávky vitamínu C, ktorý je nevyhnutný pre hojenie rán a prevenciu chorôb. Extrakt z brusníc je tiež dobrým zdrojom vlákniny, pričom prispieva 9,2 gramami – poskytuje úľavu od zápchy a reguluje hladinu cukru v krvi. Ako súčasť pestrej stravy môže extrakt z brusníc pomôcť zvýšiť hladinu vitamínu K a vitamínu E a zároveň poskytnúť základné minerály potrebné pre telesné funkcie.

Dávkovanie

Hoci neexistujú žiadne špecifické dávky brusníc na liečbu zdravotných problémov, podľa recenzie „American Family Physician“ z roku 2004 môže 300 až 400 mg brusnicového extraktu dvakrát denne pomôcť predchádzať infekciám močových ciest. Väčšina komerčných brusnicových štiav obsahuje cukor, ktorým sa baktérie živia a zhoršujú infekciu. Preto je lepšou voľbou brusnicový extrakt alebo nesladená brusnicová šťava.