Hva er tranebærekstrakt?

Tranebær er en gruppe eviggrønne dvergbusker eller slyngplanter i underslekten Oxycoccus av slekten Vaccinium. I Storbritannia kan tranebær referere til den stedegne arten Vaccinium oxycoccos, mens i Nord-Amerika kan tranebær referere til Vaccinium macrocarpon. Vaccinium oxycoccos dyrkes i Sentral- og Nord-Europa, mens Vaccinium macrocarpon dyrkes i hele det nordlige USA, Canada og Chile. I noen klassifiseringsmetoder regnes Oxycoccus som en egen slekt. De kan finnes i sure myrer i de kjøligere områdene på den nordlige halvkule.

Hva er fordelene med tranebærekstrakt

Tranebærekstrakt tilbyr en rekke antioksidanter og næringsstoffer som bidrar til å bekjempe infeksjoner og forbedre din generelle helse. Tranebær er allerede populære som juice og fruktcocktailer; medisinsk sett brukes de imidlertid ofte til å behandle urinveiskomplikasjoner. Tranebærekstrakt kan også spille en rolle i behandling av magesår. På grunn av de mange vitaminene og mineralene som finnes i tranebær, kan de være et sunt tilskudd til et balansert kosthold.

UVI-forebygging

Urinveisinfeksjoner påvirker urinveiene, inkludert blæren og urinrøret, forårsaket av utvikling av bakterier. Kvinner har større sannsynlighet for å utvikle en urinveisinfeksjon enn menn, og disse infeksjonene er ofte tilbakevendende og smertefulle. Ifølge MayoClinic.com forhindrer tranebærekstrakt at infeksjonen kommer tilbake ved å hindre bakteriene i å feste seg til cellene som kler blæren. Antibiotika behandler urinveisinfeksjoner; bruk kun tranebær som et forebyggende tiltak.

Behandling av magesår

Tranebærekstrakt kan bidra til å forhindre magesår forårsaket av bakterien helicobacter pylori, kjent som H. pylori-infeksjon. H. pylori-infeksjonen er vanligvis asymptomatisk, og bakterien finnes i omtrent halvparten av verden.'s befolkning, ifølge MayoClinic.com, som også oppgir at tidlige studier har vist at tranebær kan redusere bakteriene's evne til å leve i magen. En slik studie, ved Beijing Institute for Cancer Research i 2005, observerte effekten av tranebærjuice på 189 personer med H. pylori-infeksjon. Studien ga positive resultater, og konkluderte dermed med at regelmessig inntak av tranebær kan dempe infeksjonen i sterkt berørte områder.

Gir næringsstoffer

En pille med 200 milligram tranebærekstrakt gir omtrent 50 prosent av anbefalt inntak av vitamin C, som er viktig for sårheling og forebygging av sykdommer. Tranebærekstrakt er også en god kilde til kostfiber, og bidrar med 9,2 gram – noe som gir lindring av forstoppelse og regulering av blodsukkeret. Som en del av et variert kosthold kan tranebærekstrakt bidra til å øke nivåene av vitamin K og vitamin E, samt gi viktige mineraler som er essensielle for kroppsfunksjoner.

Dosering

Selv om det ikke finnes spesifikke tranebærdoser for å behandle helseplager, kan 300 til 400 mg tranebærekstrakt to ganger daglig bidra til å forhindre urinveisinfeksjoner, ifølge en gjennomgang fra 2004 av «American Family Physician». Mesteparten av kommersiell tranebærjuice inneholder sukker, som bakterier lever av og forverrer infeksjonen. Derfor er tranebærekstrakt et bedre alternativ, eller usøtet tranebærjuice.