Što je ekstrakt brusnice?

Brusnice su skupina zimzelenih patuljastih grmova ili puzajućih loza u podrodu Oxycoccus roda Vaccinium. U Britaniji se brusnica može odnositi na domaću vrstu Vaccinium oxycoccos, dok se u Sjevernoj Americi brusnica može odnositi na Vaccinium macrocarpon. Vaccinium oxycoccos uzgaja se u srednjoj i sjevernoj Europi, dok se Vaccinium macrocarpon uzgaja diljem sjevernih Sjedinjenih Država, Kanade i Čilea. U nekim metodama klasifikacije, Oxycoccus se smatra samostalnim rodom. Mogu se naći u kiselim močvarama diljem hladnijih regija sjeverne hemisfere.

Koje su prednosti ekstrakta brusnice

Ekstrakt brusnice nudi mnoštvo antioksidansa i hranjivih tvari koje pomažu u borbi protiv infekcija i poboljšavaju vaše cjelokupno zdravlje. Brusnice su već popularne kao sok i voćni kokteli; međutim, u medicinskom smislu, često se koriste za liječenje urinarnih komplikacija. Ekstrakt brusnice također može igrati ulogu u liječenju čira na želucu. Zbog više vitamina i minerala prisutnih u brusnicama, mogu biti zdrav dodatak uravnoteženoj prehrani.

Prevencija urinarne infekcije

Infekcije mokraćnog sustava utječu na mokraćni sustav, uključujući mjehur i uretru, a uzrokovane su razvojem bakterija. Žene imaju veću vjerojatnost da će razviti urinarne infekcije nego muškarci, a te su infekcije često ponavljajuće i bolne. Prema MayoClinic.com, ekstrakt brusnice sprječava ponovnu pojavu infekcije sprječavajući bakterije da se pričvrste na stanice koje oblažu mjehur. Antibiotici liječe urinarne infekcije; brusnicu koristite samo kao preventivnu mjeru.

Liječenje čira na želucu

Ekstrakt brusnice mogao bi pomoći u sprječavanju čira na želucu uzrokovanog bakterijom helicobacter pylori, poznatom kao infekcija H. pylori. Infekcija H. pylori obično je asimptomatska, a bakterija je prisutna u otprilike polovici svijeta.'populacije, prema MayoClinic.com, koji također navodi da su rane studije pokazale da brusnica može smanjiti broj bakterija'sposobnost preživljavanja u želucu. Jedna takva studija, provedena na Pekinškom institutu za istraživanje raka 2005. godine, promatrala je učinak soka od brusnice na 189 ispitanika s infekcijom H. pylori. Studija je dala pozitivne rezultate, te je stoga zaključeno da redovita konzumacija brusnice može ugušiti infekciju u znatno zahvaćenim područjima.

Osigurava hranjive tvari

Jedna tableta ekstrakta brusnice od 200 miligrama osigurava oko 50 posto preporučenog unosa vitamina C, koji je ključan za zacjeljivanje rana i prevenciju bolesti. Ekstrakt brusnice također je dobar izvor dijetalnih vlakana, s 9,2 grama, što olakšava zatvor, kao i regulaciju šećera u krvi. Kao dio raznolike prehrane, ekstrakt brusnice može pomoći u povećanju razine vitamina K i vitamina E, kao i osigurati esencijalne minerale bitne za tjelesne funkcije.

Doziranje

Iako ne postoje specifične doze brusnice za liječenje zdravstvenih tegoba, prema pregledu časopisa „American Family Physician“ iz 2004. godine, 300 do 400 mg ekstrakta brusnice dva puta dnevno može pomoći u sprječavanju infekcija mokraćnog sustava. Većina komercijalnog soka od brusnice sadrži šećer kojim se bakterije hrane, što pogoršava infekciju. Stoga je ekstrakt brusnice bolja opcija ili nezaslađeni sok od brusnice.