Vad är tranbärsextrakt?

Tranbär är en grupp vintergröna dvärgbuskar eller slingrande vinstockar i undersläktet Oxycoccus av släktet Vaccinium. I Storbritannien kan tranbär syfta på den inhemska arten Vaccinium oxycoccos, medan tranbär i Nordamerika kan syfta på Vaccinium macrocarpon. Vaccinium oxycoccos odlas i Central- och Nordeuropa, medan Vaccinium macrocarpon odlas i hela norra USA, Kanada och Chile. I vissa klassificeringsmetoder betraktas Oxycoccus som ett eget släkte. De kan hittas i sura myrar i de kallare regionerna på norra halvklotet.

Vilka är fördelarna med tranbärsextrakt

Tranbärsextrakt erbjuder en mängd antioxidanter och näringsämnen som hjälper till att bekämpa infektioner och förbättra din allmänna hälsa. Tranbär är redan populära som juice och fruktcocktails; men i medicinska termer används de ofta för att behandla urinvägsproblem. Tranbärsextrakt kan också spela en roll vid behandling av magsår. På grund av de många vitaminer och mineraler som finns i tranbär kan de vara ett hälsosamt tillskott till en balanserad kost.

UVI-förebyggande

Urinvägsinfektioner påverkar urinvägarna, inklusive urinblåsan och urinröret, orsakade av bakterieutveckling. Kvinnor är mer benägna att utveckla en urinvägsinfektion än män, och dessa infektioner är ofta återkommande och smärtsamma. Enligt MayoClinic.com förhindrar tranbärsextrakt att infektionen återkommer genom att hindra bakterierna från att fästa vid cellerna som bekläder urinblåsan. Antibiotika behandlar urinvägsinfektioner; använd endast tranbär som en förebyggande åtgärd.

Behandling av magsår

Tranbärsextrakt kan hjälpa till att förebygga magsår orsakade av bakterien helicobacter pylori, känd som H. pylori-infektion. H. pylori-infektionen är vanligtvis asymptomatisk och bakterien finns i ungefär hälften av världens befolkning.'s befolkning, enligt MayoClinic.com, som också uppger att tidiga studier har visat att tranbär kan minska bakterierna'förmåga att leva i magen. En sådan studie, vid Beijing Institute for Cancer Research år 2005, observerade effekten av tranbärsjuice på 189 försökspersoner med H. pylori-infektion. Studien gav positiva resultat och drog slutsatsen att regelbunden konsumtion av tranbär kan dämpa infektionen i hårt drabbade områden.

Ger näringsämnen

Ett tablett med 200 milligram tranbärsextrakt ger cirka 50 procent av ditt rekommenderade intag av C-vitamin, vilket är viktigt för sårläkning och sjukdomsförebyggande. Tranbärsextrakt är också en bra källa till kostfiber och bidrar med 9,2 gram – vilket ger lindring vid förstoppning och reglering av blodsockernivåerna. Som en del av en varierad kost kan tranbärsextrakt hjälpa till att öka dina nivåer av K-vitamin och E-vitamin, samt ge viktiga mineraler som är viktiga för kroppens funktioner.

Dosering

Även om det inte finns några specifika tranbärsdoser för att behandla hälsoproblem, kan 300 till 400 mg tranbärsextrakt två gånger dagligen, enligt en granskning från 2004 av "American Family Physician", hjälpa till att förebygga urinvägsinfektioner. De flesta kommersiella tranbärsjuicer innehåller socker, vilket bakterier livnär sig på och förvärrar infektionen. Därför är tranbärsextrakt ett bättre alternativ, eller osötad tranbärsjuice.