क्रैनबेरी एक्सट्रैक्ट क्या है?

क्रैनबेरी सदाबहार बौने झाड़ियों या लताओं का एक समूह है जो वैक्सीनियम वंश के ऑक्सीकोकस उपवंश में आते हैं। ब्रिटेन में, क्रैनबेरी का मतलब स्थानीय प्रजाति वैक्सीनियम ऑक्सीकोकस हो सकता है, जबकि उत्तरी अमेरिका में, क्रैनबेरी का मतलब वैक्सीनियम मैक्रोकार्पोन हो सकता है। वैक्सीनियम ऑक्सीकोकस की खेती मध्य और उत्तरी यूरोप में की जाती है, जबकि वैक्सीनियम मैक्रोकार्पोन की खेती पूरे उत्तरी संयुक्त राज्य अमेरिका, कनाडा और चिली में की जाती है। वर्गीकरण के कुछ तरीकों में, ऑक्सीकोकस को अपने आप में एक वंश माना जाता है। वे उत्तरी गोलार्ध के ठंडे क्षेत्रों में अम्लीय दलदलों में पाए जा सकते हैं।

क्रैनबेरी एक्सट्रैक्ट के क्या लाभ हैं?

क्रैनबेरी एक्सट्रैक्ट में कई एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्व होते हैं जो संक्रमण से लड़ने और आपके समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। क्रैनबेरी पहले से ही जूस और फलों के कॉकटेल के रूप में लोकप्रिय हैं; हालाँकि, चिकित्सा की दृष्टि से, इनका उपयोग आमतौर पर मूत्र संबंधी जटिलताओं के इलाज के लिए किया जाता है। क्रैनबेरी एक्सट्रैक्ट पेट के अल्सर के उपचार में भी भूमिका निभा सकता है। क्रैनबेरी में मौजूद कई विटामिन और खनिजों के कारण, वे संतुलित आहार में एक स्वस्थ जोड़ बन सकते हैं।

यूटीआई की रोकथाम

मूत्र पथ के संक्रमण मूत्राशय और मूत्रमार्ग सहित मूत्र प्रणाली को प्रभावित करते हैं, जो बैक्टीरिया के विकास के कारण होता है। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में मूत्र संक्रमण होने की संभावना अधिक होती है, और ये संक्रमण अक्सर बार-बार होने वाले और दर्दनाक होते हैं। MayoClinic.com के अनुसार, क्रैनबेरी का अर्क बैक्टीरिया को मूत्राशय की कोशिकाओं से जुड़ने से रोककर संक्रमण को दोबारा होने से रोकता है। एंटीबायोटिक्स मूत्र संक्रमण का इलाज करते हैं; केवल निवारक उपाय के रूप में क्रैनबेरी का उपयोग करें।

पेट के अल्सर का उपचार

क्रैनबेरी का अर्क पेट के अल्सर को रोकने में मदद कर सकता है जो बैक्टीरिया हेलिकोबैक्टर पाइलोरी के कारण होता है, जिसे एच. पाइलोरी संक्रमण के रूप में जाना जाता है। एच. पाइलोरी संक्रमण आमतौर पर लक्षणहीन होता है और यह जीवाणु दुनिया के लगभग आधे हिस्से में मौजूद है'मेयोक्लिनिक डॉट कॉम के अनुसार, यह भी कहा गया है कि प्रारंभिक अध्ययनों से पता चला है कि क्रैनबेरी बैक्टीरिया को कम कर सकता है।'पेट में रहने की क्षमता। 2005 में बीजिंग इंस्टीट्यूट फॉर कैंसर रिसर्च में एक ऐसे अध्ययन में एच. पाइलोरी संक्रमण वाले 189 विषयों पर क्रैनबेरी जूस के प्रभाव का अवलोकन किया गया। अध्ययन से सकारात्मक परिणाम मिले, जिससे यह निष्कर्ष निकला कि नियमित रूप से क्रैनबेरी का सेवन करने से काफी प्रभावित क्षेत्रों में संक्रमण को कम किया जा सकता है।

पोषक तत्व प्रदान करता है

एक 200 मिलीग्राम क्रैनबेरी एक्सट्रैक्ट की गोली आपके अनुशंसित विटामिन सी सेवन का लगभग 50 प्रतिशत प्रदान करती है, जो घाव भरने और बीमारी की रोकथाम के लिए महत्वपूर्ण है। क्रैनबेरी एक्सट्रैक्ट आहार फाइबर का भी एक अच्छा स्रोत है, जो 9.2 ग्राम का योगदान देता है - कब्ज से राहत प्रदान करता है, साथ ही रक्त शर्करा विनियमन भी करता है। एक विविध आहार के हिस्से के रूप में, क्रैनबेरी एक्सट्रैक्ट आपके विटामिन के और विटामिन ई के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकता है, साथ ही शारीरिक कार्यों के लिए आवश्यक आवश्यक खनिज भी प्रदान कर सकता है।

मात्रा बनाने की विधि

हालांकि स्वास्थ्य संबंधी बीमारियों के इलाज के लिए क्रैनबेरी की कोई खास खुराक नहीं है, लेकिन "अमेरिकन फैमिली फिजिशियन" की 2004 की समीक्षा के अनुसार, दिन में दो बार 300 से 400 मिलीग्राम क्रैनबेरी अर्क यूटीआई को रोकने में मदद कर सकता है। ज़्यादातर कमर्शियल क्रैनबेरी जूस में चीनी होती है, जिसे बैक्टीरिया खाते हैं और संक्रमण को और भी बदतर बनाते हैं। इसलिए, क्रैनबेरी अर्क या बिना मीठा किया हुआ क्रैनबेरी जूस एक बेहतर विकल्प है।