Kaj je izvleček brusnice?

Brusnice so skupina zimzelenih pritlikavih grmovnic ali plazečih trt v podrodu Oxycoccus rodu Vaccinium. V Veliki Britaniji se brusnica lahko nanaša na avtohtono vrsto Vaccinium oxycoccos, medtem ko se v Severni Ameriki brusnica lahko nanaša na Vaccinium macrocarpon. Vaccinium oxycoccos gojijo v srednji in severni Evropi, medtem ko Vaccinium macrocarpon gojijo po severnih Združenih državah Amerike, Kanadi in Čilu. V nekaterih metodah klasifikacije Oxycoccus velja za samostojen rod. Najdemo ga v kislih barjih po hladnejših predelih severne poloble.

Kakšne so koristi izvlečka brusnice

Izvleček brusnice ponuja številne antioksidante in hranila, ki pomagajo v boju proti okužbam in izboljšujejo splošno zdravje. Brusnice so že priljubljene kot sokovi in ​​sadni koktajli, vendar se v medicini pogosto uporabljajo za zdravljenje zapletov sečil. Izvleček brusnice ima lahko tudi vlogo pri zdravljenju razjed na želodcu. Zaradi številnih vitaminov in mineralov, ki jih vsebujejo brusnice, so lahko zdrav dodatek k uravnoteženi prehrani.

Preprečevanje okužb sečil

Okužbe sečil prizadenejo sečilni sistem, vključno z mehurjem in sečnico, zaradi razvoja bakterij. Ženske pogosteje razvijejo okužbo sečil kot moški, te okužbe pa so pogosto ponavljajoče se in boleče. Po podatkih spletne strani MayoClinic.com izvleček brusnice preprečuje ponovitev okužbe, saj preprečuje bakterijam, da bi se pritrdile na celice, ki obdajajo mehur. Antibiotiki zdravijo okužbe sečil; brusnico uporabljajte le kot preventivni ukrep.

Zdravljenje razjed na želodcu

Izvleček brusnice lahko pomaga preprečiti razjede na želodcu, ki jih povzroča bakterija Helicobacter pylori, znana kot okužba s H. pylori. Okužba s H. pylori je običajno asimptomatska in bakterija je prisotna v približno polovici sveta.'prebivalstva, glede na MayoClinic.com, ki navaja tudi, da so zgodnje študije pokazale, da lahko brusnice zmanjšajo število bakterij'sposobnost preživetja v želodcu. Ena takšnih študij, ki so jo leta 2005 izvedli na Pekinškem inštitutu za raziskave raka, je opazovala učinek brusničnega soka na 189 preiskovancev z okužbo s H. pylori. Študija je dala pozitivne rezultate, s čimer je bilo ugotovljeno, da lahko redno uživanje brusnic zatre okužbo na močno prizadetih območjih.

Zagotavlja hranila

Ena tableta z 200 miligrami izvlečka brusnice zagotavlja približno 50 odstotkov priporočenega vnosa vitamina C, ki je ključnega pomena za celjenje ran in preprečevanje bolezni. Izvleček brusnice je tudi dober vir prehranskih vlaknin, saj prispeva 9,2 grama – kar olajša zaprtje in uravnava krvni sladkor. Kot del raznolike prehrane lahko izvleček brusnice pomaga povečati raven vitamina K in vitamina E ter zagotavlja esencialne minerale, ki so bistveni za telesne funkcije.

Odmerjanje

Čeprav ni specifičnih odmerkov brusnic za zdravljenje zdravstvenih težav, lahko po pregledu "American Family Physician" iz leta 2004 300 do 400 mg brusničnega ekstrakta dvakrat na dan pomaga preprečiti okužbe sečil. Večina komercialnih brusničnih sokov vsebuje sladkor, s katerim se hranijo bakterije in poslabšajo okužbo. Zato je brusnični ekstrakt boljša možnost ali nesladkan brusnični sok.