Šta je ekstrakt brusnice?

Brusnice su grupa zimzelenih patuljastih grmova ili puzajućih loza u podrodu Oxycoccus roda Vaccinium. U Britaniji, brusnica se može odnositi na domaću vrstu Vaccinium oxycoccos, dok se u Sjevernoj Americi brusnica može odnositi na Vaccinium macrocarpon. Vaccinium oxycoccos se uzgaja u centralnoj i sjevernoj Evropi, dok se Vaccinium macrocarpon uzgaja širom sjevernih Sjedinjenih Država, Kanade i Čilea. U nekim metodama klasifikacije, Oxycoccus se smatra samostalnim rodom. Mogu se naći u kiselim močvarama širom hladnijih regija sjeverne hemisfere.

Koje su prednosti ekstrakta brusnice

Ekstrakt brusnice nudi mnoštvo antioksidansa i hranjivih tvari koje pomažu u borbi protiv infekcija i poboljšavaju vaše cjelokupno zdravlje. Brusnice su već popularne kao sok i voćni kokteli; međutim, u medicinskom smislu, često se koriste za liječenje urinarnih komplikacija. Ekstrakt brusnice može igrati ulogu i u liječenju čira na želucu. Zbog više vitamina i minerala prisutnih u brusnicama, one mogu biti zdrav dodatak uravnoteženoj prehrani.

Prevencija urinarnih infekcija

Infekcije urinarnog trakta utiču na urinarni sistem, uključujući bešiku i uretru, a uzrokovane su razvojem bakterija. Žene imaju veću vjerovatnoću da razviju urinarne infekcije nego muškarci, a ove infekcije su često ponavljajuće i bolne. Prema MayoClinic.com, ekstrakt brusnice sprečava ponovnu pojavu infekcije tako što sprečava bakterije da se vežu za ćelije koje oblažu bešiku. Antibiotici liječe urinarne infekcije; brusnicu koristite samo kao preventivnu mjeru.

Liječenje čira na želucu

Ekstrakt brusnice može pomoći u sprječavanju čira na želucu uzrokovanog bakterijom helicobacter pylori, poznatom kao infekcija H. pylori. Infekcija H. pylori je obično asimptomatska, a bakterija je prisutna u otprilike polovini svijeta.'populacije, prema MayoClinic.com, koji također navodi da su rane studije pokazale da brusnica može smanjiti broj bakterija'sposobnost da živi u želucu. Jedna takva studija, na Pekinškom institutu za istraživanje raka 2005. godine, posmatrala je učinak soka od brusnice na 189 ispitanika sa infekcijom H. pylori. Studija je dala pozitivne rezultate, te je stoga zaključeno da redovna konzumacija brusnice može ugušiti infekciju u znatno pogođenim područjima.

Obezbjeđuje hranjive tvari

Jedna tableta ekstrakta brusnice od 200 miligrama osigurava oko 50 posto preporučenog unosa vitamina C, koji je ključan za zacjeljivanje rana i prevenciju bolesti. Ekstrakt brusnice je također dobar izvor dijetalnih vlakana, doprinoseći sa 9,2 grama — pružajući olakšanje od zatvora, kao i regulaciju šećera u krvi. Kao dio raznolike prehrane, ekstrakt brusnice može pomoći u povećanju nivoa vitamina K i vitamina E, kao i osigurati esencijalne minerale neophodne za tjelesne funkcije.

Doziranje

Iako ne postoje specifične doze brusnice za liječenje zdravstvenih tegoba, prema pregledu "American Family Physician" iz 2004. godine, 300 do 400 mg ekstrakta brusnice dva puta dnevno može pomoći u sprječavanju infekcija urinarnog trakta. Većina komercijalnog soka od brusnice sadrži šećer, kojim se bakterije hrane, što pogoršava infekciju. Stoga je ekstrakt brusnice bolja opcija, ili nezaslađeni sok od brusnice.