Cad is Sliocht Mónóg ann?

Is grúpa toir bheaga síorghlasa nó fíniúnacha sléibhe iad na mónóga sa fhoghéineas Oxycoccus den ghéineas Vaccinium. Sa Bhreatain, d'fhéadfadh mónóg tagairt a dhéanamh don speiceas dúchasach Vaccinium oxycoccos, agus i Meiriceá Thuaidh, d'fhéadfadh mónóg tagairt a dhéanamh do Vaccinium macrocarpon. Saothraítear Vaccinium oxycoccos i lár agus i dtuaisceart na hEorpa, agus saothraítear Vaccinium macrocarpon ar fud thuaisceart na Stát Aontaithe, Ceanada agus an tSile. I roinnt modhanna aicmithe, meastar gur géineas ina cheart féin é Oxycoccus. Is féidir iad a fháil i bportaigh aigéadacha ar fud réigiún níos fuaire Leathsféar an Tuaiscirt.

Cad iad na buntáistí a bhaineann le Sliocht Cranberry

Cuireann sliocht mónóg réimse frithocsaídeoirí agus cothaithigh ar fáil a chabhraíonn le hionfhabhtuithe a chomhrac agus feabhas a chur ar do shláinte iomlán. Tá mónóga coitianta cheana féin mar sú agus mar mhanglaim torthaí; áfach, i dtéarmaí leighis, úsáidtear iad go coitianta chun deacrachtaí fuail a chóireáil. D’fhéadfadh ról a bheith ag sliocht mónóg i gcóireáil othrais bholg freisin. Mar gheall ar na vitimíní agus na mianraí iomadúla atá i mónóga, is féidir leo cur le haiste bia cothrom.

Cosc ar UTI

Bíonn tionchar ag ionfhabhtuithe conaire fuail ar an gcóras fuail, an lamhnán agus an úiréadra san áireamh, de bharr forbairt baictéar. Is mó an seans go bhforbróidh mná ionfhabhtú fuail ná fir, agus is minic a bhíonn na hionfhabhtuithe seo athfhillteach agus pianmhar. De réir MayoClinic.com, cuireann sliocht mónóg cosc ​​ar an ionfhabhtú teacht ar ais trí stop a chur leis na baictéir ceangal leis na cealla a líneálann an lamhnán. Déileálann antaibheathaigh le hionfhabhtuithe fuail; ní úsáidtear mónóg ach mar bheart coisctheach.

Cóireáil Ulcer Bolg

D’fhéadfadh sliocht mónóg cabhrú le cosc ​​a chur ar othrais bholg de bharr an bhaictéir helicobacter pylori, ar a dtugtar an t-ionfhabhtú H. pylori. De ghnáth bíonn ionfhabhtú H. pylori gan aon siomptóim agus tá an baictéar i láthair i leath den domhan.'daonra s, de réir MayoClinic.com, a deir freisin gur léirigh staidéir luatha gur féidir le mónóg na baictéir a laghdú'cumas maireachtáil sa bholg. Breathnaíodh i staidéar amháin den sórt sin, ag Institiúid Taighde Ailse Bhéising in 2005, éifeacht sú mónóg ar 189 ábhar a raibh ionfhabhtú H. pylori orthu. Thug an staidéar torthaí dearfacha, agus dá bhrí sin thángthas ar an gconclúid gur féidir le sú mónóg a ithe go rialta an t-ionfhabhtú a mhaolú i gceantair atá buailte go mór.

Soláthraíonn Cothaithigh

Soláthraíonn piolla amháin de shliocht mónóg 200 milleagram thart ar 50 faoin gcéad den iontógáil vitimín C molta atá uait, rud atá ríthábhachtach chun créachta a leigheas agus galair a chosc. Is foinse mhaith snáithín cothaithe é sliocht mónóg freisin, ag cur 9.2 gram leis - ag soláthar faoisimh ó constipation, chomh maith le rialáil siúcra fola. Mar chuid d'aiste bia éagsúil, is féidir le sliocht mónóg cabhrú le do leibhéil vitimín K agus vitimíní E a threisiú, chomh maith le mianraí riachtanacha a sholáthar atá riachtanach do fheidhmeanna coirp.

Dáileog

Cé nach bhfuil aon dáileoga sonracha mónóg ann chun galair sláinte a chóireáil, de réir athbhreithniú in 2004 ón “American Family Physician,” is féidir le 300 go 400 mg de shliocht mónóg faoi dhó sa lá cabhrú le hUTIanna a chosc. Tá siúcra i bhformhór sú mónóg tráchtála, a itheann baictéir air chun an t-ionfhabhtú a dhéanamh níos measa. Dá bhrí sin, is rogha níos fearr é sliocht mónóg, nó sú mónóg neamh-mhilsithe.