Wat is cranberry-extract?

Cranberries zijn een groep groenblijvende dwergstruiken of klimplanten in het ondergeslacht Oxycoccus van het geslacht Vaccinium. In Groot-Brittannië verwijst cranberry mogelijk naar de inheemse soort Vaccinium oxycoccos, terwijl cranberry in Noord-Amerika verwijst naar Vaccinium macrocarpon. Vaccinium oxycoccos wordt geteeld in Centraal- en Noord-Europa, terwijl Vaccinium macrocarpon in de noordelijke Verenigde Staten, Canada en Chili wordt geteeld. In sommige classificatiemethoden wordt Oxycoccus als een apart geslacht beschouwd. Ze zijn te vinden in zure moerassen in de koelere streken van het noordelijk halfrond.

Wat zijn de voordelen van cranberry-extract?

Cranberry-extract bevat een scala aan antioxidanten en voedingsstoffen die infecties helpen bestrijden en je algehele gezondheid verbeteren. Cranberry's zijn al populair als sap en fruitcocktails; in medische termen worden ze echter vaak gebruikt bij de behandeling van urinewegproblemen. Cranberry-extract zou ook een rol kunnen spelen bij de behandeling van maagzweren. Dankzij de vele vitaminen en mineralen die cranberry's bevatten, kunnen ze een gezonde aanvulling vormen op een evenwichtig dieet.

Preventie van urineweginfecties

Urineweginfecties beïnvloeden het urinestelsel, inclusief de blaas en plasbuis, en worden veroorzaakt door de ontwikkeling van bacteriën. Vrouwen hebben een grotere kans op een urineweginfectie dan mannen, en deze infecties zijn vaak terugkerend en pijnlijk. Volgens MayoClinic.com voorkomt cranberry-extract dat de infectie terugkeert door te voorkomen dat de bacteriën zich hechten aan de cellen die de blaas bekleden. Antibiotica behandelen urineweginfecties; gebruik cranberry alleen als preventieve maatregel.

Behandeling van maagzweren

Cranberry-extract kan maagzweren helpen voorkomen die worden veroorzaakt door de bacterie Helicobacter pylori, ook wel bekend als de H. pylori-infectie. De H. pylori-infectie verloopt meestal asymptomatisch en de bacterie is aanwezig in ongeveer de helft van de wereldbevolking.'bevolking, volgens MayoClinic.com, dat ook stelt dat vroege studies hebben aangetoond dat cranberry de bacteriegroei kan verminderen'Het vermogen om in de maag te overleven. Een dergelijke studie, uitgevoerd door het Beijing Institute for Cancer Research in 2005, observeerde het effect van cranberrysap op 189 proefpersonen met een H. pylori-infectie. De studie leverde positieve resultaten op en concludeerde dat regelmatige consumptie van cranberry de infectie in ernstig getroffen gebieden kan onderdrukken.

Biedt voedingsstoffen

Eén pil cranberry-extract van 200 milligram levert ongeveer 50 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C, essentieel voor wondgenezing en ziektepreventie. Cranberry-extract is ook een goede bron van voedingsvezels, goed voor 9,2 gram - wat verlichting biedt bij constipatie en de regulering van de bloedsuikerspiegel. Als onderdeel van een gevarieerd dieet kan cranberry-extract je vitamine K- en vitamine E-spiegel verhogen en essentiële mineralen leveren die essentieel zijn voor lichaamsfuncties.

Dosering

Hoewel er geen specifieke doseringen cranberry's zijn voor de behandeling van gezondheidsproblemen, kan volgens een onderzoek uit 2004 van de "American Family Physician" 300 tot 400 mg cranberry-extract tweemaal daags urineweginfecties helpen voorkomen. De meeste commerciële cranberrysappen bevatten suiker, en de bacteriën voeden zich met suiker, waardoor de infectie verergert. Daarom is cranberry-extract, of ongezoet cranberrysap, een betere optie.