ڪرين بيري ڪڍڻ ڇا آهي؟

ڪرين بيري، ويڪسينيم جي ذيلي جينس آڪسيڪوڪس ۾ سدا بهار ٻوٽا يا پوئين انگورن جو هڪ گروپ آهن. برطانيه ۾، ڪرين بيري شايد مقامي نسل ويڪسينيم آڪسيڪوڪوس جو حوالو ڏئي سگهي ٿي، جڏهن ته اتر آمريڪا ۾، ڪرين بيري شايد ويڪسينيم ميڪروڪارپون جو حوالو ڏئي سگهي ٿي. ويڪسينيم آڪسيڪوڪوس مرڪزي ۽ اتر يورپ ۾ پوکيو ويندو آهي، جڏهن ته ويڪسينيم ميڪروڪارپون سڄي اتر آمريڪا، ڪينيڊا ۽ چلي ۾ پوکيو ويندو آهي. درجه بندي جي ڪجهه طريقن ۾، آڪسيڪوڪس کي پنهنجي حق ۾ هڪ جينس سمجهيو ويندو آهي. اهي اتر اڌ گول جي ٿڌي علائقن ۾ تيزابي جهنگلن ۾ ملي سگهن ٿا.

ڪرين بيري ڪڍڻ جا ڪهڙا فائدا آهن؟

ڪرين بيري جو عرق اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ غذائي جزن جو هڪ مجموعو پيش ڪري ٿو جيڪي انفيڪشن سان وڙهڻ ۽ توهان جي مجموعي صحت کي وڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. ڪرين بيري اڳ ۾ ئي رس ۽ ميوي جي ڪاڪٽيل جي طور تي مشهور آهن؛ جڏهن ته، طبي اصطلاحن ۾، اهي عام طور تي پيشاب جي پيچيدگين جي علاج ۾ استعمال ٿيندا آهن. ڪرين بيري جو عرق پيٽ جي السر جي علاج ۾ پڻ ڪردار ادا ڪري سگهي ٿو. ڪرين بيري ۾ موجود ڪيترن ئي وٽامن ۽ معدنيات جي ڪري، اهي هڪ متوازن غذا ۾ هڪ صحتمند اضافو ڪري سگهن ٿا.

UTI جي روڪٿام

پيشاب جي نالن جا انفيڪشن پيشاب جي نظام کي متاثر ڪن ٿا، جنهن ۾ مثاني ۽ پيشاب جي نالي شامل آهن، جيڪي بيڪٽيريا جي ترقي جي ڪري ٿين ٿا. عورتن ۾ مردن جي ڀيٽ ۾ پيشاب جي انفيڪشن ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي، ۽ اهي انفيڪشن اڪثر بار بار ۽ ڏکوئيندڙ هوندا آهن. MayoClinic.com جي مطابق، ڪرين بيري جو عرق بيڪٽيريا کي مثاني جي قطار ۾ موجود سيلز سان ڳنڍڻ کان روڪي انفيڪشن کي ٻيهر ٿيڻ کان روڪي ٿو. اينٽي بايوٽڪ پيشاب جي انفيڪشن جو علاج ڪن ٿا؛ صرف بچاءُ جي ماپ طور ڪرين بيري استعمال ڪريو.

پيٽ جي السر جو علاج

ڪرين بيري جو عرق شايد پيٽ جي السر کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو جيڪو بيڪٽيريا هيليڪوبيڪٽر پائلوري جي ڪري ٿئي ٿو، جيڪو ايڇ پائلوري انفيڪشن جي نالي سان مشهور آهي. ايڇ پائلوري انفيڪشن عام طور تي علامتي طور تي هوندو آهي ۽ بيڪٽيريا دنيا جي اڌ حصي ۾ موجود آهي.'MayoClinic.com جي مطابق، آبادي، جنهن ۾ اهو به چيو ويو آهي ته ابتدائي مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته ڪرين بيري بيڪٽيريا کي گهٽائي سگهي ٿي'پيٽ ۾ رهڻ جي صلاحيت. 2005 ۾ بيجنگ انسٽيٽيوٽ فار ڪينسر ريسرچ ۾ هڪ اهڙي مطالعي ۾، ايڇ پائلوري انفيڪشن سان 189 مضمونن تي ڪرين بيري جوس جو اثر ڏٺو ويو. مطالعي مثبت نتيجا پيدا ڪيا، انهي ڪري اهو نتيجو ڪڍيو ته باقاعده ڪرين بيري جو استعمال وڏي پيماني تي متاثر علائقن ۾ انفيڪشن کي ختم ڪري سگهي ٿو.

غذائي اجزا فراهم ڪري ٿو

هڪ 200 ملي گرام ڪرين بيري ايڪسٽريڪٽ گولي توهان جي تجويز ڪيل وٽامن سي جي مقدار جو تقريباً 50 سيڪڙو فراهم ڪري ٿي، جيڪا زخم جي شفا ۽ بيماري جي روڪٿام لاءِ اهم آهي. ڪرين بيري ايڪسٽريڪٽ پڻ غذائي فائبر جو هڪ سٺو ذريعو آهي، جيڪو 9.2 گرام حصو ڏئي ٿو - قبض کان نجات فراهم ڪري ٿو، انهي سان گڏ رت جي شگر کي ضابطي ۾ رکي ٿو. هڪ متنوع غذا جي حصي جي طور تي، ڪرين بيري ايڪسٽريڪٽ توهان جي وٽامن ڪي ۽ وٽامن اي جي سطح کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، انهي سان گڏ جسماني ڪمن لاءِ ضروري معدنيات فراهم ڪري سگهي ٿو.

دوز

جيتوڻيڪ صحت جي بيمارين جي علاج لاءِ ڪي به مخصوص ڪرين بيري جون دوائون موجود نه آهن، "آمريڪن فيملي فزيشن" جي 2004 جي جائزي مطابق، روزانو ٻه ڀيرا 300 کان 400 ملي گرام ڪرين بيري جو عرق UTIs کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اڪثر ڪمرشل ڪرين بيري جو رس ۾ کنڊ هوندي آهي، جيڪا بيڪٽيريا کي کارائيندي انفيڪشن کي وڌيڪ خراب ڪري ٿي. تنهن ڪري، ڪرين بيري جو عرق هڪ بهتر آپشن آهي، يا غير مٺو ڪرين بيري جو رس.