X'inhu l-Estratt tal-Cranberry?

Il-cranberries huma grupp ta' arbuxelli nani jew dwieli li jkaxkru dejjem ħodor fis-sottoġeneru Oxycoccus tal-ġeneru Vaccinium. Fil-Gran Brittanja, il-cranberry jista' jirreferi għall-ispeċi indiġena Vaccinium oxycoccos, filwaqt li fl-Amerika ta' Fuq, il-cranberry jista' jirreferi għal Vaccinium macrocarpon. Vaccinium oxycoccos huwa kkultivat fl-Ewropa ċentrali u tat-Tramuntana, filwaqt li Vaccinium macrocarpon huwa kkultivat madwar it-Tramuntana tal-Istati Uniti, il-Kanada u ċ-Ċilì. F'xi metodi ta' klassifikazzjoni, Oxycoccus huwa meqjus bħala ġeneru fih innifsu. Jistgħu jinstabu f'bassasiet aċidużi fir-reġjuni aktar kesħin tal-Emisferu tat-Tramuntana.

X'inhuma l-benefiċċji tal-Estratt tal-Cranberry

L-estratt tal-cranberry joffri għadd kbir ta’ antiossidanti u nutrijenti li jgħinu fil-ġlieda kontra l-infezzjonijiet u jtejbu s-saħħa ġenerali tiegħek. Il-cranberries diġà huma popolari bħala meraq u cocktails tal-frott; madankollu, f’termini mediċi, huma komunement użati biex jikkuraw kumplikazzjonijiet urinarji. L-estratt tal-cranberry jista’ wkoll ikollu rwol fit-trattament tal-ulċeri fl-istonku. Minħabba l-vitamini u l-minerali multipli preżenti fil-cranberries, jistgħu jkunu żieda b’saħħitha għal dieta bilanċjata.

Prevenzjoni tal-UTI

Infezzjonijiet fl-apparat urinarju jaffettwaw is-sistema urinarja, inkluż il-bużżieqa tal-awrina u l-uretra, ikkawżati mill-iżvilupp ta' batterji. In-nisa huma aktar probabbli li jiżviluppaw infezzjoni urinarja mill-irġiel, u dawn l-infezzjonijiet spiss ikunu rikorrenti u bl-uġigħ. Skont MayoClinic.com, l-estratt tal-cranberry jipprevjeni li l-infezzjoni terġa' sseħħ billi jwaqqaf il-batterji milli jeħlu maċ-ċelloli li jiksi l-bużżieqa tal-awrina. L-antibijotiċi jikkuraw infezzjonijiet urinarji; uża l-cranberry biss bħala miżura preventiva.

Trattament tal-Ulċera fl-Istonku

L-estratt tal-cranberry jista' jgħin fil-prevenzjoni ta' ulċeri fl-istonku kkawżati mill-batterja helicobacter pylori, magħrufa bħala l-infezzjoni H. pylori. L-infezzjoni H. pylori ġeneralment tkun bla sintomi u l-batterju huwa preżenti f'madwar nofs id-dinja.'popolazzjoni, skont MayoClinic.com, li tiddikjara wkoll li studji bikrija wrew li l-cranberry jista’ jnaqqas il-batterji'il-kapaċità tal-meraq tal-cranberry li jgħix fl-istonku. Studju wieħed bħal dan, fl-Istitut ta' Beijing għar-Riċerka dwar il-Kanċer fl-2005, osserva l-effett tal-meraq tal-cranberry fuq 189 suġġett bl-infezzjoni ta' H. pylori. L-istudju ta riżultati pożittivi, u b'hekk ikkonkluda li l-konsum regolari tal-cranberry jista' jrażżan l-infezzjoni f'żoni affettwati ħafna.

Jipprovdi Nutrijenti

Pillola waħda ta' 200 milligramma ta' estratt tal-cranberry tipprovdi madwar 50 fil-mija tal-konsum rakkomandat ta' vitamina Ċ tiegħek, li hija vitali għall-fejqan tal-feriti u l-prevenzjoni tal-mard. L-estratt tal-cranberry huwa wkoll sors tajjeb ta' fibra tad-dieta, li tikkontribwixxi 9.2 grammi — li ​​tipprovdi serħan mill-istitikezza, kif ukoll regolazzjoni taz-zokkor fid-demm. Bħala parti minn dieta varjata, l-estratt tal-cranberry jista' jgħin biex iżid il-livelli ta' vitamina K u vitamina E tiegħek, kif ukoll jipprovdi minerali essenzjali għall-funzjonijiet tal-ġisem.

Dożaġġ

Għalkemm m'hemm l-ebda dożi speċifiċi ta' cranberry biex tikkura mard, skont reviżjoni tal-2004 mill-"American Family Physician," 300 sa 400 mg ta' estratt tal-cranberry darbtejn kuljum jistgħu jgħinu fil-prevenzjoni tal-ITUs. Il-biċċa l-kbira tal-meraq tal-cranberry kummerċjali fih zokkor, li l-batterji jieklu minnu u jagħmlu l-infezzjoni agħar. Għalhekk, l-estratt tal-cranberry huwa għażla aħjar, jew meraq tal-cranberry mhux ħelu.