Czym jest ekstrakt z żurawiny?

Żurawiny to grupa wiecznie zielonych krzewów karłowatych lub płożących się pnączy w podrodzaju Oxycoccus rodzaju Vaccinium. W Wielkiej Brytanii żurawina może odnosić się do rodzimego gatunku Vaccinium oxycoccos, podczas gdy w Ameryce Północnej żurawina może odnosić się do Vaccinium macrocarpon. Vaccinium oxycoccos jest uprawiane w środkowej i północnej Europie, podczas gdy Vaccinium macrocarpon jest uprawiane w północnych Stanach Zjednoczonych, Kanadzie i Chile. W niektórych metodach klasyfikacji Oxycoccus jest uważany za odrębny rodzaj. Można je znaleźć na kwaśnych torfowiskach w chłodniejszych regionach półkuli północnej.

Jakie są korzyści z ekstraktu z żurawiny

Ekstrakt z żurawiny oferuje mnóstwo przeciwutleniaczy i składników odżywczych, które pomagają zwalczać infekcje i poprawiają ogólny stan zdrowia. Żurawina jest już popularna jako sok i koktajle owocowe; jednak w terminologii medycznej jest powszechnie stosowana w leczeniu powikłań układu moczowego. Ekstrakt z żurawiny może również odgrywać rolę w leczeniu wrzodów żołądka. Ze względu na liczne witaminy i minerały obecne w żurawinie, może ona stanowić zdrowy dodatek do zbilansowanej diety.

Zapobieganie UTI

Zakażenia układu moczowego dotyczą układu moczowego, w tym pęcherza moczowego i cewki moczowej, spowodowane rozwojem bakterii. Kobiety są bardziej narażone na rozwój infekcji układu moczowego niż mężczyźni, a te infekcje są często nawracające i bolesne. Według MayoClinic.com ekstrakt z żurawiny zapobiega nawrotom infekcji, uniemożliwiając bakteriom przyczepianie się do komórek wyściełających pęcherz. Antybiotyki leczą infekcje układu moczowego; żurawinę należy stosować wyłącznie zapobiegawczo.

Leczenie wrzodów żołądka

Ekstrakt z żurawiny może pomóc w zapobieganiu wrzodom żołądka wywołanym przez bakterię helicobacter pylori, znaną jako zakażenie H. pylori. Zakażenie H. pylori jest zwykle bezobjawowe, a bakteria ta występuje w około połowie świata'Według MayoClinic.com populacja s jest liczniejsza, a wczesne badania wykazały, że żurawina może zmniejszyć liczbę bakterii'zdolność do życia w żołądku. Jedno z takich badań, przeprowadzone w Beijing Institute for Cancer Research w 2005 r., wykazało wpływ soku żurawinowego na 189 osób z infekcją H. pylori. Badanie dało pozytywne wyniki, dochodząc do wniosku, że regularne spożywanie żurawiny może stłumić infekcję w silnie dotkniętych obszarach.

Dostarcza składników odżywczych

Jedna 200-miligramowa tabletka ekstraktu z żurawiny dostarcza około 50 procent zalecanego spożycia witaminy C, która jest niezbędna do gojenia się ran i zapobiegania chorobom. Ekstrakt z żurawiny jest również dobrym źródłem błonnika pokarmowego, dostarczając 9,2 grama — zapewniając ulgę w zaparciach, a także regulując poziom cukru we krwi. Jako część zróżnicowanej diety ekstrakt z żurawiny może pomóc zwiększyć poziom witaminy K i witaminy E, a także dostarczyć niezbędnych minerałów niezbędnych do funkcjonowania organizmu.

Dawkowanie

Chociaż nie ma konkretnych dawek żurawiny w leczeniu dolegliwości zdrowotnych, według przeglądu z 2004 r. przeprowadzonego przez „American Family Physician”, 300 do 400 mg ekstraktu z żurawiny dwa razy dziennie może pomóc w zapobieganiu UTI. Większość komercyjnych soków żurawinowych zawiera cukier, którym żywią się bakterie, pogarszając infekcję. Dlatego lepszym wyborem jest ekstrakt z żurawiny lub niesłodzony sok żurawinowy.