Dè a th' ann an earrann cranberry?

'S e buidheann de phreasan beaga sìor-uaine no fìonaichean slaodach a th' ann an dearcan-fraoich anns an fho-ghnè Oxycoccus den ghnè Vaccinium. Ann am Breatainn, faodaidh dearcan-fraoich iomradh a thoirt air a' ghnè dhùthchasach Vaccinium oxycoccos, agus ann an Ameireaga a Tuath, faodaidh dearcan-fraoich iomradh a thoirt air Vaccinium macrocarpon. Tha Vaccinium oxycoccos air a àiteachadh ann am meadhan agus ceann a tuath na Roinn Eòrpa, agus tha Vaccinium macrocarpon air a àiteachadh air feadh ceann a tuath nan Stàitean Aonaichte, Canada agus Chile. Ann an cuid de dhòighean seòrsachaidh, thathas a’ meas Oxycoccus mar ghnè leis fhèin. Gheibhear iad ann am boglaichean searbhagach air feadh roinnean nas fhuaire Leth-chruinne a Tuath.

Dè na buannachdan a tha ann an earrann cranberry

Tha earrann dearcan-fraoich a’ tabhann measgachadh de antioxidants agus beathachadh a chuidicheas le bhith a’ sabaid ghalaran agus a’ neartachadh do shlàinte iomlan. Tha dearcan-fraoich mar-thà mòr-chòrdte mar sùgh agus deochan measgaichte mheasan; ge-tà, ann an teirmean meidigeach, thathas gan cleachdadh gu cumanta gus duilgheadasan urinary a làimhseachadh. Dh’ fhaodadh earrann dearcan-fraoich pàirt a ghabhail ann an làimhseachadh ulcers stamag cuideachd. Air sgàth nan iomadh bhiotamain agus mèinnirean a tha an làthair ann an dearcan-fraoich, faodaidh iad a bhith nan cur-ris fallain ri daithead cothromach.

Casg UTI

Bidh galairean tract urinary a’ toirt buaidh air an t-siostam urinary, a’ gabhail a-steach an lamhnan agus an urethra, air adhbhrachadh le leasachadh bacteria. Tha boireannaich nas dualtaiche galar urinary fhaighinn na fir, agus bidh na galairean sin gu tric a’ tighinn air ais agus a’ fulang gu pianail. A rèir MayoClinic.com, bidh earrann dearcan-fraoich a’ cur casg air an galar bho bhith a’ tilleadh le bhith a’ cur stad air a’ bacteria bho bhith a’ ceangal ris na ceallan a tha a’ lìnigeadh an lamhnan. Bidh antibiotics a’ làimhseachadh galairean urinary; cleachd dearcan-fraoich mar cheum dìon a-mhàin.

Làimhseachadh Ulcer Stamag

Dh’fhaodadh earrann dearcan-fraoich cuideachadh le casg a chur air othrasan stamaig air adhbhrachadh leis a’ bacteria helicobacter pylori, ris an canar galar H. pylori. Mar as trice chan eil comharraidhean sam bith aig galar H. pylori agus tha am bacteria an làthair ann an timcheall air leth den t-saoghal.'sluagh, a rèir MayoClinic.com, a tha cuideachd ag ràdh gu bheil sgrùdaidhean tràtha air sealltainn gum faod dearcan-fraoich na bacteria a lughdachadh'comas a bhith beò anns an stamag. Ann an aon sgrùdadh den leithid, aig Institiud Rannsachaidh Ailse Beijing ann an 2005, chaidh buaidh sùgh dearcan-fraoich fhaicinn air 189 cuspair leis a’ ghalair H. pylori. Thug an sgrùdadh toraidhean adhartach, agus mar sin thàinig e chun a’ cho-dhùnaidh gum faod ithe dearcan-fraoich gu cunbhalach an galar a mhùchadh ann an sgìrean air a bheil buaidh mhòr.

A’ toirt seachad beathachadh

Bheir aon chlàr 200milleagram de dh’earrann dearcan-fraoich mu 50 sa cheud den in-ghabhail bhiotamain C a thathar a’ moladh dhut, rud a tha deatamach airson slànachadh lotan agus casg ghalaran. Tha earrann dearcan-fraoich cuideachd na stòr math de fiber daithead, a’ cur 9.2 gram ris - a’ toirt faochadh bho gheur-leanmhainn, a bharrachd air riaghladh siùcar fala. Mar phàirt de dhaithead eadar-mheasgte, faodaidh earrann dearcan-fraoich cuideachadh le bhith ag àrdachadh ìrean bhiotamain K agus bhiotamain E, a bharrachd air mèinnirean riatanach a thoirt seachad a tha riatanach do ghnìomhan bodhaig.

Dòs

Ged nach eil dòsan sònraichte de chrùbagan-fraoich ann airson tinneasan slàinte a làimhseachadh, a rèir lèirmheas ann an 2004 leis an “American Family Physician”, faodaidh 300 gu 400 mg de earrann chrùbagan-fraoich dà uair san latha cuideachadh le casg a chur air UTIn. Tha siùcar anns a’ mhòr-chuid de shùgh chrùbagan-fraoich malairteach, agus bidh bacteria ga bhiadhadh gus an galar a dhèanamh nas miosa. Mar sin, tha earrann chrùbagan-fraoich na roghainn nas fheàrr, no sùgh chrùbagan-fraoich gun mhìlseachd.