क्र्यानबेरी एक्स्ट्र्याक्ट भनेको के हो?

क्र्यानबेरीहरू भ्याक्सिनियम जातको उप-जीनस अक्सिकोकसमा सदाबहार बौना झाडीहरू वा पछिल्ला दाखका बोटहरूको समूह हुन्। बेलायतमा, क्र्यानबेरीले मूल प्रजाति भ्याक्सिनियम अक्सिकोकोसलाई जनाउन सक्छ, जबकि उत्तरी अमेरिकामा, क्र्यानबेरीले भ्याक्सिनियम म्याक्रोकार्पोनलाई जनाउन सक्छ। भ्याक्सिनियम अक्सिकोकोस मध्य र उत्तरी युरोपमा खेती गरिन्छ, जबकि भ्याक्सिनियम म्याक्रोकार्पोन उत्तरी संयुक्त राज्य अमेरिका, क्यानडा र चिलीभरि खेती गरिन्छ। वर्गीकरणका केही विधिहरूमा, अक्सिकोकसलाई आफ्नै रूपमा एक प्रजातिको रूपमा मानिन्छ। तिनीहरू उत्तरी गोलार्धको चिसो क्षेत्रहरूमा अम्लीय दलदलहरूमा पाउन सकिन्छ।

क्र्यानबेरी एक्स्ट्र्याक्टका फाइदाहरू के के हुन्?

क्र्यानबेरी अर्कले धेरै एन्टिअक्सिडेन्ट र पोषक तत्वहरू प्रदान गर्दछ जसले संक्रमणसँग लड्न र तपाईंको समग्र स्वास्थ्यलाई बढाउन मद्दत गर्दछ। क्र्यानबेरीहरू पहिले नै जुस र फलफूलको ककटेलको रूपमा लोकप्रिय छन्; यद्यपि, चिकित्सा सर्तहरूमा, तिनीहरू सामान्यतया पिसाब सम्बन्धी जटिलताहरूको उपचारमा प्रयोग गरिन्छ। क्र्यानबेरी अर्कले पेटको अल्सरको उपचारमा पनि भूमिका खेल्न सक्छ। क्र्यानबेरीमा पाइने धेरै भिटामिन र खनिजहरूको कारणले गर्दा, तिनीहरू सन्तुलित आहारमा स्वस्थ थप हुन सक्छन्।

UTI रोकथाम

पिसाब नलीको संक्रमणले ब्याक्टेरियाको विकासको कारणले गर्दा मूत्राशय र मूत्रमार्ग सहित मूत्र प्रणालीलाई असर गर्छ। पुरुषहरूको तुलनामा महिलाहरूमा मूत्र संक्रमण हुने सम्भावना बढी हुन्छ, र यी संक्रमणहरू प्रायः बारम्बार र पीडादायी हुन्छन्। MayoClinic.com का अनुसार, क्र्यानबेरी अर्कले ब्याक्टेरियालाई मूत्राशयको रेखामा रहेका कोषहरूमा संलग्न हुनबाट रोकेर संक्रमणलाई पुनरावृत्ति हुनबाट रोक्छ। एन्टिबायोटिकले मूत्र संक्रमणको उपचार गर्छ; रोकथाम उपायको रूपमा क्र्यानबेरी मात्र प्रयोग गर्नुहोस्।

पेटको अल्सरको उपचार

क्र्यानबेरीको अर्कले हेलिकोब्याक्टर पाइलोरी ब्याक्टेरियाबाट हुने पेटको अल्सरलाई रोक्न मद्दत गर्न सक्छ, जसलाई एच. पाइलोरी संक्रमण भनिन्छ। एच. पाइलोरी संक्रमण सामान्यतया लक्षणविहीन हुन्छ र यो ब्याक्टेरिया विश्वको लगभग आधा भागमा पाइन्छ।'MayoClinic.com का अनुसार, जसले यो पनि भन्छ कि प्रारम्भिक अध्ययनहरूले देखाएको छ कि क्र्यानबेरीले ब्याक्टेरिया कम गर्न सक्छ'पेटमा बाँच्ने क्षमता। २००५ मा बेइजिङ इन्स्टिच्युट फर क्यान्सर रिसर्चमा गरिएको यस्तै एउटा अध्ययनले एच. पाइलोरी संक्रमण भएका १८९ जनामा ​​क्र्यानबेरीको जुसको प्रभाव अवलोकन गर्‍यो। अध्ययनले सकारात्मक नतिजा ल्यायो, यसरी नियमित रूपमा क्र्यानबेरी सेवन गर्नाले धेरै प्रभावित क्षेत्रहरूमा संक्रमणलाई कम गर्न सकिन्छ भन्ने निष्कर्ष निकालियो।

पोषक तत्व प्रदान गर्दछ

२०० मिलिग्राम क्र्यानबेरी एक्स्ट्र्याक्टको एउटा चक्कीले तपाईंको सिफारिस गरिएको भिटामिन सी सेवनको लगभग ५० प्रतिशत प्रदान गर्दछ, जुन घाउ निको पार्ने र रोग रोकथामको लागि महत्त्वपूर्ण छ। क्र्यानबेरी एक्स्ट्र्याक्ट पनि आहार फाइबरको राम्रो स्रोत हो, जसले ९.२ ग्राम योगदान गर्दछ - कब्जियतबाट राहत प्रदान गर्दछ, साथै रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्दछ। विविध आहारको भागको रूपमा, क्र्यानबेरी एक्स्ट्र्याक्टले तपाईंको भिटामिन के र भिटामिन ई स्तर बढाउन मद्दत गर्न सक्छ, साथै शारीरिक कार्यहरूको लागि आवश्यक आवश्यक खनिजहरू प्रदान गर्न सक्छ।

औषधिको खुराक

स्वास्थ्य रोगहरूको उपचारको लागि क्र्यानबेरीको कुनै विशेष मात्रा नभए पनि, "अमेरिकन फेमिली फिजिसियन" द्वारा २००४ को समीक्षा अनुसार, दिनको दुई पटक ३०० देखि ४०० मिलीग्राम क्र्यानबेरी अर्कले यूटीआई रोक्न मद्दत गर्न सक्छ। धेरैजसो व्यावसायिक क्र्यानबेरी जुसमा चिनी हुन्छ, जुन ब्याक्टेरियाले संक्रमणलाई अझ खराब बनाउँछ। त्यसकारण, क्र्यानबेरी अर्क एक राम्रो विकल्प हो, वा नमिठो क्र्यानबेरी जुस।