Hvað er trönuberjaþykkni?

Trönuber eru hópur sígrænna dvergróðurrunna eða slóðandi vínviðar af undirættkvíslinni Oxycoccus af ættkvíslinni Vaccinium. Í Bretlandi gæti trönuber átt við innfæddu tegundina Vaccinium oxycoccos, en í Norður-Ameríku gæti trönuber átt við Vaccinium macrocarpon. Vaccinium oxycoccos er ræktað í Mið- og Norður-Evrópu, en Vaccinium macrocarpon er ræktað um norðurhluta Bandaríkjanna, Kanada og Chile. Í sumum flokkunaraðferðum er Oxycoccus talin sjálfstæð ættkvísl. Þær má finna í súrum mýrum um kaldari svæðum á norðurhveli jarðar.

Hverjir eru kostir trönuberjaþykknis

Tranuberjaþykkni býður upp á fjölda andoxunarefna og næringarefna sem hjálpa til við að berjast gegn sýkingum og bæta almenna heilsu. Tranuber eru þegar vinsæl sem ávaxtasafi og ávaxtakokteilar; en í læknisfræðilegum skilningi eru þau almennt notuð til að meðhöndla þvagfærakvilla. Tranuberjaþykkni gæti einnig gegnt hlutverki við meðferð magasára. Vegna fjölmargra vítamína og steinefna sem eru í trönuberjum geta þau verið holl viðbót við hollt mataræði.

Forvarnir gegn þvagfærasýkingum

Þvagfærasýkingar hafa áhrif á þvagfærin, þar á meðal þvagblöðru og þvagrás, og eru af völdum bakteríumyndunar. Konur eru líklegri til að fá þvagfærasýkingu en karlar og þessar sýkingar eru oft endurteknar og sársaukafullar. Samkvæmt MayoClinic.com kemur trönuberjaþykkni í veg fyrir að sýkingin komi aftur með því að koma í veg fyrir að bakteríurnar festist við frumurnar sem klæða þvagblöðruna. Sýklalyf meðhöndla þvagfærasýkingar; trönuberjaþykkni er aðeins notað sem fyrirbyggjandi aðgerð.

Meðferð við magasári

Trönuberjaþykkni gæti hjálpað til við að koma í veg fyrir magasár af völdum bakteríunnar Helicobacter pylori, þekkt sem H. pylori sýking. H. pylori sýkingin er yfirleitt einkennalaus og bakterían er til staðar í um það bil helmingi heimsins.'Íbúafjöldi, samkvæmt MayoClinic.com, sem einnig segir að snemma rannsóknir hafi sýnt að trönuber geti dregið úr bakteríunum'getu þess til að lifa í maganum. Í einni slíkri rannsókn, sem gerð var við Krabbameinsrannsóknarstofnunina í Peking árið 2005, voru áhrif trönuberjasafa skoðuð á 189 einstaklinga með H. pylori sýkingu. Rannsóknin skilaði jákvæðum niðurstöðum og því kom í ljós að regluleg neysla trönuberja getur dregið úr sýkingunni á mjög smituðum svæðum.

Veitir næringarefni

Ein tafla með 200 milligramma trönuberjaþykkni veitir um 50 prósent af ráðlögðum C-vítamínskammti, sem er nauðsynlegt fyrir sáragræðslu og sjúkdómavarnir. Trönuberjaþykkni er einnig góð uppspretta trefja og leggur til 9,2 grömm - sem veitir léttir frá hægðatregðu og stjórnar blóðsykri. Sem hluti af fjölbreyttu mataræði getur trönuberjaþykkni hjálpað til við að auka K-vítamín- og E-vítamínmagn, sem og veita nauðsynleg steinefni sem eru nauðsynleg fyrir líkamsstarfsemi.

Skammtar

Þó að engar sértækar skammtar af trönuberjum séu til staðar til að meðhöndla heilsufarsvandamál, samkvæmt yfirliti frá árinu 2004 eftir „American Family Physician“, geta 300 til 400 mg af trönuberjaþykkni tvisvar á dag hjálpað til við að koma í veg fyrir þvagfærasýkingar. Flestir trönuberjasafar í verslunum innihalda sykur, sem bakteríur nærast á og gera sýkinguna verri. Þess vegna er trönuberjaþykkni betri kostur, eða ósykrað trönuberjasafi.