Hvad er tranebærekstrakt?

Tranebær er en gruppe af stedsegrønne dværgbuske eller slyngplanter i underslægten Oxycoccus af slægten Vaccinium. I Storbritannien kan tranebær henvise til den hjemmehørende art Vaccinium oxycoccos, mens tranebær i Nordamerika kan henvise til Vaccinium macrocarpon. Vaccinium oxycoccos dyrkes i Central- og Nordeuropa, mens Vaccinium macrocarpon dyrkes i hele det nordlige USA, Canada og Chile. I nogle klassificeringsmetoder betragtes Oxycoccus som en selvstændig slægt. De kan findes i sure moser i de køligere områder på den nordlige halvkugle.

Hvad er fordelene ved tranebærekstrakt

Tranebærekstrakt tilbyder en række antioxidanter og næringsstoffer, der hjælper med at bekæmpe infektioner og forbedre din generelle sundhed. Tranebær er allerede populære som juice og frugtcocktails; men i medicinske termer bruges de ofte til at behandle urinvejskomplikationer. Tranebærekstrakt kan også spille en rolle i behandling af mavesår. På grund af de mange vitaminer og mineraler, der findes i tranebær, kan de være et sundt supplement til en afbalanceret kost.

Forebyggelse af urinvejsinfektioner

Urinvejsinfektioner påvirker urinvejssystemet, herunder blæren og urinrøret, forårsaget af udvikling af bakterier. Kvinder er mere tilbøjelige til at udvikle en urinvejsinfektion end mænd, og disse infektioner er ofte tilbagevendende og smertefulde. Ifølge MayoClinic.com forhindrer tranebærekstrakt infektionen i at komme igen ved at forhindre bakterierne i at sætte sig fast til de celler, der beklæder blæren. Antibiotika behandler urinvejsinfektioner; brug kun tranebær som en forebyggende foranstaltning.

Behandling af mavesår

Tranebærekstrakt kan muligvis hjælpe med at forebygge mavesår forårsaget af bakterien helicobacter pylori, kendt som H. pylori-infektion. H. pylori-infektionen er normalt asymptomatisk, og bakterien findes i omkring halvdelen af ​​verdens befolkning.'s befolkning, ifølge MayoClinic.com, som også angiver, at tidlige undersøgelser har vist, at tranebær kan reducere bakterierne's evne til at leve i maven. En sådan undersøgelse, foretaget på Beijing Institute for Cancer Research i 2005, observerede effekten af ​​tranebærsaft på 189 forsøgspersoner med H. pylori-infektion. Undersøgelsen gav positive resultater og konkluderede dermed, at regelmæssigt indtag af tranebær kan dæmpe infektionen i de hårdest ramte områder.

Giver næringsstoffer

En pille med 200 milligram tranebærekstrakt giver omkring 50 procent af dit anbefalede C-vitaminindtag, hvilket er afgørende for sårheling og sygdomsforebyggelse. Tranebærekstrakt er også en god kilde til kostfibre og bidrager med 9,2 gram – hvilket giver lindring af forstoppelse samt regulering af blodsukkeret. Som en del af en varieret kost kan tranebærekstrakt hjælpe med at øge dit K-vitamin- og E-vitaminniveau samt give essentielle mineraler, der er afgørende for kroppens funktioner.

Dosering

Selvom der ikke findes specifikke tranebærdoser til behandling af helbredsproblemer, kan 300 til 400 mg tranebærekstrakt to gange dagligt ifølge en gennemgang fra 2004 foretaget af "American Family Physician" hjælpe med at forebygge urinvejsinfektioner. Det meste kommercielle tranebærsaft indeholder sukker, som bakterier lever af og forværrer infektionen. Derfor er tranebærekstrakt en bedre mulighed eller usødet tranebærsaft.