Шта је екстракт бруснице?

Бруснице су група зимзелених патуљастих жбунова или пузавих лоза у подроду Oxycoccus из рода Vaccinium. У Британији, брусница се може односити на аутохтону врсту Vaccinium oxycoccos, док се у Северној Америци брусница може односити на Vaccinium macrocarpon. Vaccinium oxycoccos се гаји у централној и северној Европи, док се Vaccinium macrocarpon гаји широм северних Сједињених Држава, Канаде и Чилеа. У неким методама класификације, Oxycoccus се сматра засебним родом. Могу се наћи у киселим мочварама широм хладнијих региона северне хемисфере.

Које су предности екстракта бруснице

Екстракт бруснице нуди мноштво антиоксиданата и хранљивих материја које помажу у борби против инфекција и побољшавају ваше опште здравље. Бруснице су већ популарне као сокови и воћни коктели; међутим, у медицинском смислу, често се користе за лечење уринарних компликација. Екстракт бруснице може играти улогу и у лечењу чира на желуцу. Због бројних витамина и минерала присутних у брусницама, оне могу бити здрав додатак уравнотеженој исхрани.

Превенција инфекција уринарног тракта

Инфекције уринарног тракта утичу на уринарни систем, укључујући бешику и уретру, а узроковане су развојем бактерија. Жене су склоније развоју уринарне инфекције него мушкарци, а ове инфекције су често понављајуће и болне. Према MayoClinic.com, екстракт бруснице спречава поновну појаву инфекције тако што спречава бактерије да се вежу за ћелије које облажу бешику. Антибиотици лече уринарне инфекције; брусницу користите само као превентивну меру.

Лечење чира на желуцу

Екстракт бруснице може помоћи у спречавању чира на желуцу изазваног бактеријом Helicobacter pylori, познатом као H. pylori инфекција. H. pylori инфекција је обично асимптоматска, а бактерија је присутна у око половини света.'популације, према подацима сајта MayoClinic.com, који такође наводи да су ране студије показале да брусница може смањити број бактерија'способност да живи у желуцу. Једна таква студија, спроведена у Пекиншком институту за истраживање рака 2005. године, посматрала је ефекат сока од бруснице на 189 испитаника са H. pylori инфекцијом. Студија је дала позитивне резултате, што је довело до закључка да редовна конзумација бруснице може да сузбије инфекцију у значајно погођеним подручјима.

Обезбеђује хранљиве материје

Једна таблета екстракта бруснице од 200 милиграма обезбеђује око 50 процената препорученог уноса витамина Ц, који је од виталног значаја за зарастање рана и превенцију болести. Екстракт бруснице је такође добар извор дијететских влакана, доприносећи са 9,2 грама — пружајући олакшање од затвора, као и регулишући шећер у крви. Као део разноврсне исхране, екстракт бруснице може помоћи у повећању нивоа витамина К и витамина Е, као и обезбедити есенцијалне минерале неопходне за телесне функције.

Дозирање

Иако не постоје специфичне дозе бруснице за лечење здравствених тегоба, према прегледу „Америчког породичног лекара“ из 2004. године, 300 до 400 мг екстракта бруснице два пута дневно може помоћи у спречавању инфекција уринарног тракта. Већина комерцијалних сокова од бруснице садржи шећер, којим се бактерије хране, погоршавајући инфекцију. Стога је екстракт бруснице боља опција, или незаслађени сок од бруснице.