क्रॅनबेरी अर्क म्हणजे काय?

क्रॅनबेरी हे व्हॅक्सिनियम वंशाच्या ऑक्सिकोकस उपवंशातील सदाहरित बटू झुडुपे किंवा मागच्या वेलींचा समूह आहे. ब्रिटनमध्ये, क्रॅनबेरी मूळ प्रजाती व्हॅक्सिनियम ऑक्सिकोकोसचा संदर्भ घेऊ शकते, तर उत्तर अमेरिकेत, क्रॅनबेरी व्हॅक्सिनियम मॅक्रोकार्पोनचा संदर्भ घेऊ शकते. व्हॅक्सिनियम ऑक्सिकोकोसची लागवड मध्य आणि उत्तर युरोपमध्ये केली जाते, तर व्हॅक्सिनियम मॅक्रोकार्पोनची लागवड संपूर्ण उत्तर अमेरिका, कॅनडा आणि चिलीमध्ये केली जाते. वर्गीकरणाच्या काही पद्धतींमध्ये, ऑक्सिकोकसला स्वतःच एक प्रजाती म्हणून मानले जाते. ते उत्तर गोलार्धातील थंड प्रदेशातील आम्लयुक्त दलदलींमध्ये आढळू शकतात.

क्रॅनबेरी अर्कचे फायदे काय आहेत?

क्रॅनबेरी अर्कमध्ये अनेक प्रकारचे अँटिऑक्सिडंट्स आणि पोषक घटक असतात जे संक्रमणांशी लढण्यास आणि तुमचे एकूण आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात. क्रॅनबेरी आधीच रस आणि फळांच्या कॉकटेल म्हणून लोकप्रिय आहेत; तथापि, वैद्यकीय भाषेत, ते सामान्यतः मूत्रमार्गाच्या गुंतागुंतांवर उपचार करण्यासाठी वापरले जातात. क्रॅनबेरी अर्क पोटाच्या अल्सरच्या उपचारात देखील भूमिका बजावू शकतो. क्रॅनबेरीमध्ये असलेल्या अनेक जीवनसत्त्वे आणि खनिजांमुळे, ते संतुलित आहारात एक निरोगी भर घालू शकतात.

यूटीआय प्रतिबंध

मूत्रमार्गाच्या संसर्गामुळे मूत्राशय आणि मूत्रमार्गासह मूत्रसंस्थेवर परिणाम होतो, जो बॅक्टेरियाच्या विकासामुळे होतो. पुरुषांपेक्षा महिलांना मूत्रसंसर्ग होण्याची शक्यता जास्त असते आणि हे संक्रमण अनेकदा वारंवार आणि वेदनादायक असतात. MayoClinic.com नुसार, क्रॅनबेरी अर्क मूत्राशयाच्या रेषेत असलेल्या पेशींना बॅक्टेरिया जोडण्यापासून रोखून संसर्ग पुन्हा होण्यापासून रोखतो. अँटीबायोटिक्स मूत्रसंसर्गावर उपचार करतात; फक्त प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून क्रॅनबेरीचा वापर करा.

पोटातील व्रण उपचार

क्रॅनबेरी अर्क हेलिकोबॅक्टर पायलोरी या बॅक्टेरियामुळे होणारे पोटातील अल्सर टाळण्यास मदत करू शकते, ज्याला एच. पायलोरी संसर्ग म्हणतात. एच. पायलोरी संसर्ग सामान्यतः लक्षणे नसलेला असतो आणि हा जीवाणू जगाच्या अर्ध्या भागात असतो.'MayoClinic.com नुसार, लोकसंख्या, ज्यामध्ये असेही म्हटले आहे की सुरुवातीच्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की क्रॅनबेरी बॅक्टेरिया कमी करू शकते'पोटात राहण्याची क्षमता. २००५ मध्ये बीजिंग इन्स्टिट्यूट फॉर कॅन्सर रिसर्च येथे झालेल्या अशाच एका अभ्यासात, एच. पायलोरी संसर्ग असलेल्या १८९ रुग्णांवर क्रॅनबेरीच्या रसाचा परिणाम दिसून आला. या अभ्यासातून सकारात्मक परिणाम दिसून आले, अशा प्रकारे असा निष्कर्ष काढला गेला की नियमितपणे क्रॅनबेरीचे सेवन केल्याने मोठ्या प्रमाणात प्रभावित भागात संसर्ग कमी होऊ शकतो.

पोषक तत्वे पुरवतो

२०० मिलीग्राम क्रॅनबेरी अर्कची एक गोळी तुमच्या शिफारस केलेल्या व्हिटॅमिन सीच्या सेवनाच्या सुमारे ५० टक्के पुरवते, जी जखमा बरे करण्यासाठी आणि रोग प्रतिबंधकतेसाठी आवश्यक आहे. क्रॅनबेरी अर्क हा आहारातील फायबरचा एक चांगला स्रोत आहे, जो ९.२ ग्रॅम योगदान देतो - बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो, तसेच रक्तातील साखरेचे नियमन करतो. विविध आहाराचा भाग म्हणून, क्रॅनबेरी अर्क तुमच्या व्हिटॅमिन के आणि व्हिटॅमिन ई पातळी वाढविण्यास मदत करू शकतो, तसेच शारीरिक कार्यांसाठी आवश्यक असलेले आवश्यक खनिजे प्रदान करू शकतो.

डोस

आरोग्याच्या आजारांवर उपचार करण्यासाठी क्रॅनबेरीचे कोणतेही विशिष्ट डोस नसले तरी, "अमेरिकन फॅमिली फिजिशियन" च्या २००४ च्या पुनरावलोकनानुसार, दिवसातून दोनदा ३०० ते ४०० मिलीग्राम क्रॅनबेरी अर्क मूत्रमार्गाच्या संसर्गापासून बचाव करण्यास मदत करू शकतो. बहुतेक व्यावसायिक क्रॅनबेरी ज्यूसमध्ये साखर असते, जी बॅक्टेरिया खातात आणि संसर्ग आणखी वाढवतात. म्हणून, क्रॅनबेरी अर्क हा एक चांगला पर्याय आहे, किंवा गोड न केलेला क्रॅनबेरी ज्यूस आहे.