Wat ass Cranberry-Extrakt?

Cranberries sinn eng Grupp vun ëmmergrénge Zwergsträicher oder Hängranken aus dem Ënnergenus Oxycoccus vun der Gattung Vaccinium. A Groussbritannien kéint Cranberry sech op déi gebierteg Aart Vaccinium oxycoccos bezéien, während an Nordamerika Cranberry sech op Vaccinium macrocarpon bezéien kéint. Vaccinium oxycoccos gëtt a Mëttel- an Nordeuropa ugebaut, während Vaccinium macrocarpon am ganze Norde vun den USA, Kanada a Chile ugebaut gëtt. A verschiddene Klassifikatiounsmethoden gëtt Oxycoccus als eng eege Gattung ugesinn. Si kënnen a saure Mooren an de méi killen Regioune vun der nërdlecher Hemisphär fonnt ginn.

Wat sinn d'Virdeeler vum Cranberry-Extrakt

Cranberry-Extrakt bitt eng ganz Rëtsch Antioxidantien an Nährstoffer, déi hëllefen, Infektiounen ze bekämpfen an Är allgemeng Gesondheet ze stäerken. Cranberryen si scho populär als Jus a Fruuchtcocktails; awer a medizinescher Hisiicht gi se dacks fir d'Behandlung vu Harnwegskomplikatiounen agesat. Cranberry-Extrakt kéint och eng Roll bei der Behandlung vu Magengeschwüre spillen. Wéinst de ville Vitaminnen a Mineralstoffer, déi a Cranberryen enthale sinn, kënne se eng gesond Ergänzung zu enger ausgeglachener Ernährung sinn.

Harnwegsinfektiounsmëttel Préventioun

Harnweegsinfektiounen beaflossen den Harnsystem, dorënner d'Blase an d'Harnröhre, a ginn duerch d'Entwécklung vu Bakterien verursaacht. Frae si méi wahrscheinlech eng Harnweegsinfektioun ze entwéckelen wéi Männer, an dës Infektioune si meeschtens widderhuelend a schmerzhaft. Laut MayoClinic.com verhënnert Cranberry-Extrakt datt d'Infektioun sech widderhëlt andeems et verhënnert datt d'Bakterien sech un d'Zellen uschléissen, déi d'Blase auskleeden. Antibiotike behandelen Harnweegsinfektiounen; Cranberry gëtt nëmme präventiv benotzt.

Behandlung vu Magengeschwüren

Cranberry-Extrakt kéint hëllefen, Magengeschwëster ze vermeiden, déi duerch d'Bakterie Helicobacter pylori, bekannt als H. pylori Infektioun, verursaacht ginn. D'H. pylori Infektioun ass normalerweis asymptomatesch an d'Bakterie ass an ongeféier der Hallschent vun der Welt präsent.'s Populatioun, laut MayoClinic.com, déi och seet, datt fréi Studien gewisen hunn, datt Cranberry d'Bakterien reduzéiere kann's Fäegkeet am Mo ze liewen. Eng sou Studie, am Pekinger Institut fir Kriibsfuerschung am Joer 2005, huet den Effekt vu Cranberryjus op 189 Persounen mat der H. pylori Infektioun observéiert. D'Studie huet positiv Resultater erginn, sou datt de reegelméissege Konsum vu Cranberry d'Infektioun a staark betraffene Gebidder ënnerdrécke kann.

Liwwert Nährstoffer

Eng Pëll mat 200 Milligramm Cranberry-Extrakt liwwert ongeféier 50 Prozent vun der empfohlener Vitamin C-Zufuhr, déi essentiell fir d'Wonnheilung an d'Krankheetspréventioun ass. Cranberry-Extrakt ass och eng gutt Quell vu Ballaststoffer, mat 9,2 Gramm - wat lindert Verstopfung a gläichzäiteg de Bluttzockerspigel reguléiert. Als Deel vun enger ofwiesslungsräicher Ernährung kann de Cranberry-Extrakt hëllefen, Äre Vitamin K- a Vitamin E-Spiegel ze erhéijen, souwéi essentiell Mineralstoffer fir d'Kierperfunktiounen ze liwweren.

Doséierung

Och wann et keng spezifesch Cranberry-Dosen fir d'Behandlung vu Gesondheetsproblemer gëtt, kënnen, laut enger Iwwerpréiwung vum "American Family Physician" aus dem Joer 2004, 300 bis 400 mg Cranberry-Extrakt zweemol deeglech hëllefen, Harnweeginfektiounen ze vermeiden. Déi meescht kommerziell Cranberry-Jusen enthalen Zocker, vun deem Bakterien ernähren an d'Infektioun verschlëmmeren. Dofir ass Cranberry-Extrakt oder ongeséisste Cranberry-Jus eng besser Optioun.