குருதிநெல்லி சாறு என்றால் என்ன?

கிரான்பெர்ரிகள் என்பது வக்சினியம் இனத்தைச் சேர்ந்த ஆக்ஸிகோகஸ் துணை இனத்தைச் சேர்ந்த பசுமையான குள்ள புதர்கள் அல்லது பின்தொடரும் கொடிகளின் குழுவாகும். பிரிட்டனில், கிரான்பெர்ரி என்பது வக்சினியம் ஆக்ஸிகோகோஸ் என்ற பூர்வீக இனத்தைக் குறிக்கலாம், அதே நேரத்தில் வட அமெரிக்காவில், கிரான்பெர்ரி வக்சினியம் மேக்ரோகார்பனைக் குறிக்கலாம். வக்சினியம் ஆக்ஸிகோகோஸ் மத்திய மற்றும் வடக்கு ஐரோப்பாவில் பயிரிடப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் வக்சினியம் மேக்ரோகார்பன் வடக்கு அமெரிக்கா, கனடா மற்றும் சிலி முழுவதும் பயிரிடப்படுகிறது. சில வகைப்பாடு முறைகளில், வக்சிகோகஸ் அதன் சொந்த உரிமையில் ஒரு இனமாகக் கருதப்படுகிறது. அவை வடக்கு அரைக்கோளத்தின் குளிரான பகுதிகள் முழுவதும் அமில சதுப்பு நிலங்களில் காணப்படுகின்றன.

கிரான்பெர்ரி சாற்றின் நன்மைகள் என்ன?

குருதிநெல்லி சாறு ஏராளமான ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது, அவை தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடவும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகின்றன. குருதிநெல்லி ஏற்கனவே சாறு மற்றும் பழ காக்டெய்ல்களாக பிரபலமாக உள்ளன; இருப்பினும், மருத்துவ ரீதியாக, அவை பொதுவாக சிறுநீர் சிக்கல்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. குருதிநெல்லி சாறு வயிற்றுப் புண் சிகிச்சையிலும் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும். குருதிநெல்லியில் உள்ள பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் காரணமாக, அவை ஒரு சீரான உணவுக்கு ஆரோக்கியமான கூடுதலாக இருக்கலாம்.

UTI தடுப்பு

சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீர்க்குழாய் உள்ளிட்ட சிறுநீர் அமைப்பைப் பாதிக்கின்றன, இது பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியால் ஏற்படுகிறது. ஆண்களை விட பெண்களுக்கு சிறுநீர் தொற்று ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், மேலும் இந்த தொற்றுகள் பெரும்பாலும் மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படுவதாகவும் வலிமிகுந்ததாகவும் இருக்கும். MayoClinic.com இன் படி, குருதிநெல்லி சாறு சிறுநீர்ப்பையை ஒட்டியிருக்கும் செல்களில் பாக்டீரியா இணைவதை நிறுத்துவதன் மூலம் தொற்று மீண்டும் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் சிறுநீர் தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கின்றன; தடுப்பு நடவடிக்கையாக மட்டுமே குருதிநெல்லியைப் பயன்படுத்துங்கள்.

வயிற்றுப் புண் சிகிச்சை

குருதிநெல்லி சாறு, H. பைலோரி தொற்று எனப்படும் ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் வயிற்றுப் புண்களைத் தடுக்க உதவும். H. பைலோரி தொற்று பொதுவாக அறிகுறியற்றது மற்றும் இந்த பாக்டீரியா உலகின் பாதியில் உள்ளது.'MayoClinic.com இன் படி, குருதிநெல்லி பாக்டீரியாவைக் குறைக்கும் என்று ஆரம்பகால ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன என்றும் கூறுகிறது.'வயிற்றில் வாழும் திறனைக் கண்டறிந்தது. 2005 ஆம் ஆண்டு பெய்ஜிங் புற்றுநோய் ஆராய்ச்சி நிறுவனத்தில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், H. பைலோரி தொற்று உள்ள 189 பேரில் குருதிநெல்லி சாற்றின் விளைவைக் கண்டறிந்தது. இந்த ஆய்வு நேர்மறையான முடிவுகளை அளித்தது, இதனால் குருதிநெல்லியை தொடர்ந்து உட்கொள்வது பெருமளவில் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் தொற்றுநோயைத் தணிக்கும் என்று முடிவு செய்தது.

ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது

ஒரு 200 மில்லிகிராம் குருதிநெல்லி சாறு மாத்திரை உங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட வைட்டமின் சி உட்கொள்ளலில் சுமார் 50 சதவீதத்தை வழங்குகிறது, இது காயம் குணப்படுத்துதல் மற்றும் நோய் தடுப்புக்கு இன்றியமையாதது. குருதிநெல்லி சாறு உணவு நார்ச்சத்தின் நல்ல மூலமாகும், இது 9.2 கிராம் பங்களிக்கிறது - மலச்சிக்கலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது, அத்துடன் இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. மாறுபட்ட உணவின் ஒரு பகுதியாக, குருதிநெல்லி சாறு உங்கள் வைட்டமின் கே மற்றும் வைட்டமின்கள் ஈ அளவை அதிகரிக்கவும், உடல் செயல்பாடுகளுக்கு தேவையான அத்தியாவசிய தாதுக்களை வழங்கவும் உதவும்.

மருந்தளவு

உடல்நலக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க குறிப்பிட்ட குருதிநெல்லி அளவுகள் எதுவும் இல்லை என்றாலும், "அமெரிக்க குடும்ப மருத்துவர்" 2004 ஆம் ஆண்டு மேற்கொண்ட மதிப்பாய்வின்படி, தினமும் இரண்டு முறை 300 முதல் 400 மி.கி குருதிநெல்லி சாறு UTI களைத் தடுக்க உதவும். பெரும்பாலான வணிக குருதிநெல்லி சாறுகளில் சர்க்கரை உள்ளது, இது பாக்டீரியாக்கள் தொற்றுநோயை மோசமாக்குகின்றன. எனவே, குருதிநெல்லி சாறு ஒரு சிறந்த வழி, அல்லது இனிக்காத குருதிநெல்லி சாறு.