Kızılcık Özü Nedir?

Kızılcıklar, Vaccinium cinsinin Oxycoccus alt türündeki bir grup yaprak dökmeyen cüce çalılar veya sarmaşıklardır.Britanya'da kızılcık yerli türler Vaccinium oxycoccos'a atıfta bulunabilirken, Kuzey Amerika'da kızılcık Vaccinium macrocarpon'a atıfta bulunabilir.Vaccinium oxycoccos orta ve kuzey Avrupa'da yetiştirilirken, Vaccinium macrocarpon kuzey Amerika Birleşik Devletleri, Kanada ve Şili'de yetiştirilmektedir.Bazı sınıflandırma yöntemlerinde, Oxycoccus başlı başına bir cins olarak kabul edilir.Kuzey Yarımküre'nin daha serin bölgelerinde asidik bataklıklarda bulunabilirler.

kızılcık özü faydaları nelerdir

Kızılcık özü, enfeksiyonlarla savaşmaya ve genel sağlığınızı artırmaya yardımcı olan bir dizi antioksidan ve besin sunar.Kızılcık, meyve suyu ve meyve kokteylleri olarak zaten popülerdir;bununla birlikte, tıbbi açıdan, yaygın olarak üriner komplikasyonları tedavi etmek için kullanılırlar.Kızılcık özü, mide ülseri tedavisinde de rol oynayabilir.Kızılcıklarda bulunan çoklu vitamin ve mineraller nedeniyle dengeli bir diyete sağlıklı bir katkı sağlayabilirler.

İYE Önleme

İdrar yolu enfeksiyonları, bakteri gelişiminin neden olduğu mesane ve üretra dahil olmak üzere üriner sistemi etkiler.Kadınların erkeklerden daha fazla üriner enfeksiyon geliştirme olasılığı daha yüksektir ve bu enfeksiyonlar genellikle tekrarlayıcı ve ağrılıdır.MayoClinic.com'a göre, kızılcık özü, bakterilerin mesaneyi kaplayan hücrelere yapışmasını durdurarak enfeksiyonun tekrar oluşmasını önler.Antibiyotikler idrar enfeksiyonlarını tedavi eder;kızılcıkları sadece önleyici tedbir olarak kullanın.

Mide Ülseri Tedavisi

Kızılcık özü, H. pylori enfeksiyonu olarak bilinen bakteri helicobacter pylori'nin neden olduğu mide ülserlerini önlemeye yardımcı olabilir.H. pylori enfeksiyonu genellikle asemptomatiktir ve bakteri dünyanın yaklaşık yarısında bulunur.'MayoClinic.com'a göre, erken çalışmaların kızılcıkların bakterileri azaltabileceğini gösterdiğini de belirten MayoClinic.com'a göre.'midede yaşama yeteneği.2005 yılında Pekin Kanser Araştırmaları Enstitüsü'nde yapılan böyle bir çalışma, H. pylori enfeksiyonu olan 189 denek üzerinde kızılcık suyunun etkisini gözlemledi.Çalışma olumlu sonuçlar verdi ve bu nedenle düzenli olarak kızılcık tüketmenin büyük ölçüde etkilenen bölgelerde enfeksiyonu bastırabileceği sonucuna vardı.

Besin Sağlar

200 miligramlık bir kızılcık özü hapı, yara iyileşmesi ve hastalıkların önlenmesi için hayati önem taşıyan önerilen C vitamini alımınızın yaklaşık yüzde 50'sini sağlar.Kızılcık özü aynı zamanda iyi bir diyet lifi kaynağıdır ve 9.2 gram katkıda bulunur - kabızlıktan kurtulmanın yanı sıra kan şekeri regülasyonu sağlar.Çeşitli bir diyetin parçası olarak kızılcık özü, K vitamini ve E vitamini seviyenizi artırmanın yanı sıra vücut işlevleri için gerekli olan temel mineralleri sağlamaya yardımcı olabilir.

Dozaj

Sağlık rahatsızlıklarını tedavi etmek için belirli bir kızılcık dozu olmamasına rağmen, “Amerikan Aile Hekimi” tarafından 2004 yılında yapılan bir incelemeye göre, günde iki kez 300 ila 400 mg kızılcık özütü İYE'leri önlemeye yardımcı olabilir.Çoğu ticari kızılcık suyu, bakterilerin enfeksiyonu daha da kötüleştirmek için beslediği şeker içerir.Bu nedenle, kızılcık özü veya şekersiz kızılcık suyu daha iyi bir seçenektir.